心烦意乱失眠的话可以吃点镇静剂。
心烦意乱失眠在自主神经功能紊乱的更年期女性中更为常见。可能与长期精神紧张、极度紧张、过度劳累、晚上休息不好有直接关系。可以适当口服药物，如安神片、谷维素片、维生素b1，或者口服一些酸枣仁汤，配合中医针灸推拿疗法。通过日常生活调理，适当放松，保持心情舒畅，多和家人朋友交流聊天，多参加户外运动，通过爬山、旅游等方式适当缓解压力。
更年期综合征的症状主要有月经不调，闭经，神经衰弱。围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45～55岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。
问题分析：根据您描述这个情况考虑是青春期，情绪发生变化相对比较大，有可能是跟从小生长的环境，本身的性格以及压力过大，外界不良因素的刺激等多方面因素有关。
指导建议：建议放松心情，分散注意力。多和人聊聊天，必要时也可以采取面对面的心理疏导，有助于改善。
失眠导致烦躁想哭的解决方法如下：
1、失眠、心烦、想哭一般被认为是抑郁情绪的变化。现在出现的时间比较短，建议先自我调节，平时多休息，不要太累，不要熬夜，避免精神刺激，做适量的运动，不要想太多。
2、必要时可以转移自己的注意力，每天和家人聊天，听听放松的音乐，来缓解这种不良情绪。如果这些情绪持续变化仍不能缓解，必要时需要到医院心理科门诊就诊。
偶尔出现心慌的表现，可能是由于心律不齐导致，个人身体比较虚弱有一定关系。可以平时先注意休息，不要过度劳累，如果心慌表现经常出现，就先去医院做一下心电图，检测一下心率。
