考试综合症怎么办?我一到考试精神就会特别差,有时候...

会员21565948 58岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
考试综合症怎么办?我一到考试精神就会特别差,有时候还会感到紧张到崩溃,考试的前一天晚上完全睡不着,很担忧考不好,提前就开始预料考不好后回发生什么事情,考试的时候还会出现紧张到忘记很多东西,但是考试前记得这些。。请问怎样快速有效地解决考试综合症呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘国英 医生会员 枣强县医院儿科 二级乙等
擅长:儿科常见疾病。
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问题分析: 您好!你好,自己是有些紧张造成的,自己要放轻松一些,
意见建议:建议你自己平时的话,就要注意不要太紧张,自己就要放轻松一些,自己平时可以多参加一些运动锻炼是很好的,多吃一些水果,喝杯热水都是可以起到缓解自己紧张的,不要太在意啦,放平淡一些就是可以的,祝您身体早日恢复健康!
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一到秋天和冬天身上就痒特别是晚上可以在身上擦一些润肤霜滋润皮肤,因为皮肤干燥所引起的发痒,身体一到冬天皮脂的分泌就会减少,更加干燥得掉皮屑,会容易引起发痒,在冬天时洗澡尽量少洗澡。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

晚上咳嗽的厉害,主要见于以下几类疾病,咳嗽变异性哮喘,该病的特点就是夜间咳嗽明显,特别是下半夜,在闻到刺激性气味、遇冷空气等因素刺激时,咳嗽可加重,还有就是慢性支气管炎,主要见于老年人,特别是有长期吸烟史的男性,想要明确咳嗽原因,采取对因治疗,建议及时就医。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一到冬天就起湿疹是因为冬天的时候气候干燥,加上冷风的刺激,使得皮肤失水更加严重,皮肤更加容易干燥、脱屑,皮肤一旦脱屑,脱下的皮屑就会刺激皮肤引起炎症和瘙痒。同时,干燥的皮肤缺乏一层油脂膜作为保护膜,外界的各种刺激源和变异源就更容易进入皮肤,引起过敏和炎症。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

平常用温和的洗面奶清洁皮肤,不要吃油腻性、辛辣刺激性食物,晚上不能熬夜,早点睡觉,多吃点水果蔬菜,保持良好的作息。红色痘印、红血丝、毛孔粗大可以做强脉冲光改善。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

一到晚上外阴特别痒,可能是感染、湿疹、过敏等原因引起的。
1.感染:局部受细菌、病毒、真菌等感染容易引起阴道炎,从而出现一到晚上外阴特别痒的情况。
2.湿疹:过度劳累、情绪紧张等原因容易引起湿疹,通常会出现到晚上外阴特别痒的情况。
3.过敏:接触、食用变应原容易导致过敏,出现一到晚上外阴特别痒的情况。患者需要及时在医生的指导下进行抗过敏治疗。

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擅长:妇产科超声

宝宝呕吐特别多到公立医院小儿科,抽血化验常规和电解质,看是否有感染和电解质紊乱的情况,可以输液治疗。同时给宝宝化验血常规和大便。通常考虑是急性的胃肠炎,如果是发烧,需要输液治疗,如果不发烧,轻微的呕吐,可以化验大便,排除细菌感染。

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