怎么保持乐观的心态?现在社会因为工作和生活的压力越...

会员21524866 58岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎么保持乐观的心态?现在社会因为工作和生活的压力越来越大,我好像老是觉得忧心忡忡似的,一直在考虑很担忧生活中不时出现的困难和烦恼,特别是早上起来的时侯,心情非常的差,好像觉得人已经活到头似的,有什么办法缓解自己不安的心情呢。。怎么样才能保持乐观的心态呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
岳俊卿 医生会员 南宫妇幼保健院妇产科 二级乙等
擅长:阴道炎。月经不调 不孕不育
已帮助用户: 96684
问题分析: 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
意见建议:首先可以向朋友倾诉,这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友,也就无愉快可谈。没有朋友的话,不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人,心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。
相关问答

平时多注意锻炼,可以每天早晨出去跑步,饭后可以散步一下。避免情绪起伏过大,经常微笑,保持愉悦心情。若工作时间过长要试着调节放松,如小睡片刻、娱乐、休闲。可以每天喝9味首安茶,也是能较好的缓解头疼。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

初期肝硬化可以积极控制诱发病因,让其停止发展,早期不需要手术治疗,在饮食上以清淡、易消化的食物为主,多吃水果蔬菜,保证食物的新鲜、营养。屏蔽饮酒,调摄情绪放松生活,对治疗是很关键的。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

肺癌骨转移,这需要化疗,也可以服用药物,但是要根据病人的具体来定,合理服用中药等,注意休息,多吃高蛋白、高维生素以及易消化的食物,多清洁,保持多运动。可以增强抵抗力,延长生命。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

如果患者面对肿瘤精神崩溃、失去生活信心的患者,生存率就会显著降低。帮助患者树立良好的心理状态,克服恐惧和焦虑,远离孤独和抑郁,避免愤怒与仇视,建立乐观,增强信念与拼搏,患者才能最终克服疾病,从而提高疗效,改善患者生活质量。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

生姜冰糖煮水跟抑郁症本身不发生冲突,理论上既无明确治疗作用,也无明显害处,注意浓度不要太高即可。抑郁症属于心境障碍,去专科寻求治疗帮助,并且要坚持服药,积极治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

平时多看一些积极的电视,接触一些积极人和事,癫痫目前来说没有很好的治疗方案,是没有办法进行治好的,主要是要控制癫痫的发作,首先应该服用药物来控制发作,控制在一年之内发作小于两次,就算是完美,然后也要定期去复查肝肾功能。平时一定不要吸烟喝酒,保持心情愉悦。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病