你好！我主要是睡眠不好。人家建议我喝醋，也有要我喝...

肾结石不能喝醋，起不到软化结石的作用。应该及时去检查，可以合理服用排石药物，如果结石比较大，应该结合手术治疗，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，建议适当锻炼身体，不要熬夜等。

睡眠不好，如果是肝火旺盛，可用柴胡，郁金，合欢泡水代茶饮。如果是心脾两虚，可用党参，茯苓，白术泡水代茶饮。如果是心肾不交，可用黄连，肉桂交通心肾。如果是心胆气虚，可用酸枣仁，远志，茯神泡水喝。日常还可以用分心木、酸枣仁、花生叶泡水喝，可能都会有些效果。

醋有一定的降压作用。醋的主要成分是醋酸，对高血压有抑制作用，另外食醋里含有矿物质钾，有利于身体排出过剩的钠，预防高血压。醋还有一定的降血脂作用，对软化血管有好处。但是如果作为高血压预防和早期血压不太高的时候，单纯应用食醋降压是可取的。

高血压病人可以适当饮用醋。醋是一种调味品，对身体健康有益。醋能在一定程度上软化血管，调节身体的酸碱度，使身体处于弱碱性状态。所有这些条件都对高血压病人有益。高血压通常伴有动脉硬化。适量食用醋具有一定的抗硬化作用。

喝苹果醋是不能化结石的，如果是有肾结石，需要根据严重程度来分析，如果是肾结石比较明显，需要做体外碎石治疗的，如果不太严重，可以使用中药调理治疗，对于糖尿病需要使用降糖药物治疗。肾结石饮食上需要禁止辛辣刺激，生冷坚果类的食物，日常以清淡饮食为主，同时及时采取药物或者是手术进行治疗排出，可以先去医院挂号就诊，及时采取对症治疗，来缓解目前的情况。

早上空腹喝陈醋不好，陈醋呈酸性，与胃酸相似，空腹喝陈醋，会增加胃内酸度，损伤胃肠粘膜，引发胃肠炎、消化性溃疡，甚至可能会使原有消化性溃疡病情加重。可以喝陈醋同时吃些食物，中和酸性。另外，喝陈醋会造成骨质脱钙。过量饮用会造成体内酸碱失衡，肾脏和呼吸系统是调节人体酸碱平衡的器官，有功能障碍患者，尤其容易出现酸碱平衡失调。