腰腿不好的老年人可以选择有氧的锻炼方式，如平地慢步走，游泳，做操等，既能消耗大量的能量，也能使全身的肌肉骨骼受到锻炼，可以明显减缓骨质疏松的进展，减少肌力的退化，对关节软骨的磨损也明显减少。
老年人是可以吃海参的，海参属于一种海产品，具体有丰富的营养物质，可以促进人体的生长发育，并且增强免疫力，具有补肾的功效，海参中所含有的赖氨酸是精子形成的必要成分，具有美容养颜的功效，可以调节女性的内分泌。
肾炎的治疗主要需要了解现在病情在哪个时期，早期肾炎用药物降低血压，减少尿蛋白，保护肾脏。如果肾炎比较严重，那么可以住院进行手术治疗。平时饮食方面原则上以低盐低脂肪、优质低蛋白为原则。
老年人牙周病护理，具体分析如下：
学习正确的刷牙方法。最好用温水漱口后再刷牙。刷牙后最好用冷水冲洗一次。刷牙前，要用清水将牙刷刷干净。对牙膏很难清除牙垢，需要用牙线清洗。在选择牙刷的时候尽量不用坚硬的毛刷，以免对牙床带来损伤。避免牙周组织缩小，均衡营养，老年人每天都要重视。老年人牙齿容易松动，应该及时去口腔正畸科矫正。食欲差的老人，以须增加蛋白质及维生素的摄入量，适量补钙，加强牙周抗感染及修复能力。
老年人嘴里唾液很多，具体分析如下：
真性唾液分泌过多主要是由于口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎、脑性麻痹、帕金森综合征、癔病、植物神经功能紊乱、内分泌系统疾病及其他口腔疾病的刺激所致。分泌假性唾液过多，并非唾液分泌亢进所致，但由于口腔唾液分泌障碍。病因复杂多样，但都与胃的消化和吸收有关，食管狭窄或者肿瘤，斑痕等造成通路障碍；面神经、舌神经和下颌运动功能受阻；慢性炎症及外伤后的组织缺损，造成局部血液循环不畅，使腺体内血液供应减少和分泌量增多。老年人唾液腺萎缩等，可以由于服药引起药源性唾液分泌过多。
