入睡前玩耍过度，过于激动或疲惫不堪，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的一阵阵抽动或收缩。睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，引起磨牙。
造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑，身体过度疲劳，还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋，同时要注意休息，减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
引起磨牙的因素很多，比如缺钙，心情，压力，生活作息习惯，睡眠习惯以及患有寄生虫等，要去当地的正规医院或者机构做进一步的检查后对症治疗，平时多吃含钙丰富的食物，比如虾皮，骨头汤，牛奶等，避免睡前过度兴奋，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，放松心态，注意劳逸结合。
晚上减少磨牙的方法有：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，必要时口服药物；养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动；怀疑有肠道寄生虫者，在医师指导下进行驱虫治疗。
宝宝晚上睡觉时磨牙在中医上讲往往是胃肠积热造成的。在夜间由于阳气内藏，使胃肠内热加剧热极生风，扰动胃及大肠经脉。而这两条经脉正好经过牙齿，所以会导致牙齿移动而出现磨牙的现象。而导致胃肠积热，往往是由于小孩夜间进食过量或肠道内有蛔虫。或偏食造成营养不良。也有可能是胃肠和神经精神方面的疾病。
睡觉时磨牙没有特异性的治疗方法，主要包括行为和心理的治疗，可以使用口腔矫正器，还有药物治疗。行为和心理的治疗，主要是让病人能正确的面对磨牙病，纠正白天喜欢咬牙齿的习惯，养成健康的睡眠方式，睡前要做放松，可以做自我催眠、生物反馈。
