怀孕4个月出现假性宫缩可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕4个月出现假性宫缩的症状，可以先进行观察，如果症状较轻，平时多注意休息，减少活动次数，不要长时间站，不要过度劳累，注意饮食均衡，不要过于担心，不用服用药物治疗即可得到缓解。如果宫缩的次数较为频繁，建议孕妇及时前往医院进行检查，积极配合医生进行治疗，避免影响胎儿的正常发育。
假性宫缩一般到妊娠晚期会出现，其特点是持续时间短、没有规律、宫缩强度弱。但也有的人出现的早，可以从妊娠14周就有假性宫缩。像体位改变、憋尿、胎动、外界刺激都可能导致出现假性宫缩，一般不需要处理。怀孕5个月也有可能会出现假性宫缩。现在需要做的是观察宫缩的情况，如果宫缩越来越频繁、宫缩强度也强了，那要警惕先兆流产的可能，应该及时到医院进行保胎治疗。
孕38周晚上肚子轻微疼是假性宫缩，假宫缩是由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，一般在晚上休息时出现，白天会减轻或消失，持续时间短而且不恒定，宫颈口不扩张，没有明显的疼痛感。孕38周胎儿已经足月，如果假宫缩越来越频繁，应该是临产的先兆，可以顺其自然等待分娩，不需要特殊处理。
妊娠28周之后，腹部有时会出现一阵阵的变硬，肚子发紧的症状，这就是假宫缩。假宫缩出现的特点是时间无规律，程度也是强时弱。接近临产前，由于子宫下段受胎头下降压迫所致，假宫缩的情况会越来越频繁。如果只是偶尔出现，并且持续时间不长，也没有阴道流血的情况，多为正常现象。如果频繁出现，并且有明显的腹痛，阴道流血等现象，需要及时去医院就诊，以免意外。
孕晚期出现假性宫缩后七天到半个月都可以发生分娩。假性宫缩是指孕妇在孕晚期的时候，出现偶尔的子宫发紧发硬感觉，但是持续的时间比较短，正常小于30秒以下，而且这种发紧发硬感觉不规律，只是偶尔出现。
一般情况下，肚子左侧疼可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
肚子左侧疼主要是因为胃的疾病引起的，常见的是胃肠道的问题，可能会出现胃溃疡、胃炎等情况，还会出现烧心，反酸，呕吐等不适。可以口服一些抗胃酸的药物，例如：奥美拉唑。可以用来治疗胃部的药物，如硫酸铝、果胶铋等，肚子左侧疼还可能是因为吃了一些生冷的、刺激性的东西或者是肚子着凉导致的，建议患者保持清淡、温热的饮食，可以改善不良情况。
