乳房外侧按压疼痛，可能是由于乳腺增生引起的，乳腺增生多好发于外乳房外侧象限，主要的临床表现是乳房压痛、胀痛，并伴有肿块。还有可能是由于乳腺炎引起的，乳腺炎会在乳房局部形成炎症，从而导致出现压痛、胀痛的现象。
主要与来月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。疼经的时候一般可以吃一些治疗疼痛的止痛药物来缓解。平时要注意饮食，不要喝酒，吃辛辣，煎炸等刺激性的食物，还有生冷，也要注意腹部保暖。吃止痛药物只能缓解疼痛，到医院检查。
痛经的治疗方法上，需要由患者月经，然后再确定止痛的途径，可以在经期多喝一些红糖水。月经期间，切记不要吃辛辣的食物，同样也不能生冷的东西，要注意保暖，尤其是腹部的一个保暖。
可能是由乳腺增生引起的。乳腺增生是由于机体激素水平如雌激素、孕激素分泌异常紊乱引起。好发于二十岁到五十五岁之间的女性，在例假来临之际最为突出，不是什么大问题，注意饮食，注意休息，穿宽松的内衣。
月经期间，应该少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如辣椒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，可以吃点高蛋白高钙的食物，多喝水，新鲜的蔬菜水果，经期一定要避免剧烈运动。避免受凉，合理安排作息时间，避免熬夜，注意经期卫生，保持外阴清洁干燥。
