不影响睡眠的食物有以下几种：
一、维生素。这个是维持人体健康的必要物质，所需量少，但由于不能在体内合成或合成量不足，必须从食物中摄取。蔬菜和水果是提供维生素的主要营养素。
二，蛋白质。这个是一切生命的基础，在体内不断合成和分解，构建、更新和修复组织细胞的重要成分。肉、蛋、奶、鱼和豆类是提供蛋白质的主要营养素。
三、香蕉。这个是生活中最常见的水果。很多人都知道香蕉营养丰富，容易被人体消化吸收，所以是很多人喜欢吃的水果之一。但很多人不知道，其实吃香蕉也可以有效治疗的失眠症状，因为它是一颗包裹在果皮里的“安眠药”。
颈椎病会引起失眠：
颈椎病各种颈部病变可能压迫神经根、关节囊或项韧带交感神经末梢，直接引起头晕、头痛、记忆力下降、重力不集中、睡眠差、失眠等症状。此外，颈椎病本身的一些症状也间接导致失眠。病症的不断恶化还会导致失眠的症状越发的严重，最终造成身体素质下降，精神萎靡等症状。
建议患者及时前往医院进行治疗。
利培酮会导致失眠。
利培酮是治疗精神分裂症和其余精神疾病最常用的药物之一。服用利培酮的患者会失眠，这是不良副作用之一。如果患者失眠，建议早上或午饭后服用利培酮，晚上睡觉前服用少量安眠药，如雌唑仑、配必隆和克隆，以改善睡眠治疗。如果上述方法都不能解决失眠问题，可以减少利培酮的使用量，使用奥氮平等其余镇静作用强的抗精神病药物进行治疗。
吃红豆会失眠。
第一，吃得太多会引起腹部膨胀的食物（如红豆、黑豆、绿豆等豆类食物、生洋葱等）在休息期间会积累腹部，影响睡眠。第二，吃得太多的辛辣刺激性食物，如食物中加入过多的辣椒、大葱、大蒜等，会导致胃不舒服，甚至消化不良，影响睡眠。第三，吃太多油腻食物（如肥肉、油炸食品等）会延长胃肠消化时间，影响睡眠。
肝炎会导致失眠。
除了肝炎病毒引起的病毒血症可引起肝炎患者的乏力外，食欲不振、呕吐、厌恶油脂、恶心等都是引起肝炎患者疲劳和乏力的因素。此外，肝炎患者会出现肝脏炎症，导致营养消耗增加，导致维生素B、维生素E等营养缺乏，容易感到疲倦无力。防治方法：休息是肝炎患者改善疲劳的有效方法。同时，肝炎患者也要及时补充各种维生素和热量，如多吃富含维生素的蔬菜、水果和高蛋白食物。
