您好医生。我是一名即将高三的学生。在学习的过程中总...

会员19356989 18岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
您好医生。我是一名即将高三的学生。在学习的过程中总是有音乐在脑海回响,无法集中注意力。这种现象在今年四月份已经出现过了。那时候我有去咨询过学校的心理咨询师,她让我使用厌恶法,也让我少听歌。在接下来的几个月有奏效,期末成绩也还不错。但是考完试后我开始听歌了,然后在暑期开始学习的时候发现脑海都是音乐,无法集中注意力。我知道是学习压力过大造成的,我也有让自己放松,但效果都不显著,请问医生有什么方法可以让我解除困扰。毕竟我都进入高三了,我觉得会影响学习。谢谢医生。
曾经治疗情况和效果:

咨询过学校的心理咨询师,有段时间奏效。

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邵光东 哈尔滨医科大学第一附属医院外科 三级甲等
擅长:胆囊炎、胆结石、门脉高压
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问题分析: 据你所述,你的困扰在于在学习的过程中总是有音乐在脑海回响,无法集中注意力。学习压力过大,想通过放松来解除困扰,却无济于事。
意见建议:首先,像你这种情况,也是很多同学所面临的烦恼,其主要原因是因为你目前的学习压力大造成的。解决它没有好的办法,你不要太在乎它,太注意它,现实往往就是这样,你越是想摆脱它,它就越缠着你不放,所以,你干脆不要管它,爱唱就让它唱,不去想它就好了。
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