便秘是因为大便在肠道内堆积很长时间，导致大便次数变少，大便干燥，排泄不出来。轻度的可以通过日常的饮食来调节，多吃苹果，香蕉，青菜，芹菜等高纤维的水果和蔬菜。
也可以在早晨喝一杯温水，或者是蜂蜜水，这样可以起到润肠的作用。病情严重的话，可以到医院做一下灌肠，把大便排出。同时要注意适当的锻炼，以促进肠胃的蠕动。
孕中期肚子疼有排便感是正常的生理现象。
孕中期，由于增大的子宫压迫直肠，容易引起排便的感觉，然后还会有轻微的胃痛。因为怀孕中期胎儿的生长速度比较快，子宫也会增大，还会出现子宫韧带的疼痛，都是正常的表现，不需要特殊处理。在此期间，尽量注意卧床休息，不要过度劳累。还有一种情况是肠道有炎症和感染的时候，也会有腹痛和坠落的感觉。
通常来说，可以通过按摩肚脐以及周围部位来促进排便。
按摩具有理气通络、理气通络的功效，可以通过揉腹部来帮助排泄，一般可以用掌心稍微用力，从脐部往上划70次，然后顺时针70次。按摩前先饮些冷水，促进肠胃的蠕动，促进大便，也可以喝温水、蜂蜜水等。平时要注意保持良好的排便方式，这样才能加快肠胃的蠕动。早晨按摩是最有效的，也是最好的。
胃里总有放屁不能排便的可能有两种情况：一是吃了生气多的东西，比如豆类、洋葱等，尽量不要吃这种容易产生气体的食物，如果连续不能排泄，可以用一些开塞露。第二种是因为吃了冰激凌、西瓜等寒性食品而导致的，在日常生活中要注意避免食用生冷辛辣刺激性的食物，多吃温补类的食物，可以适当的喝一些温开水，也可以用手揉揉腹部。
一般情况下，可以通过打圈按摩来揉肚子促进排便，具体内容如下：
如果患者出现了排便困难的情况，患者可以通过顺时针、逆时针交替的方式来打圈按摩腹部，以促进大便往肛门方向移动，从而减少大便在患者肠道内部的停留时间，以预防大便干结，最终促进大便顺利排出体外。在揉肚子时，患者应注意控制力度，以免引起腹部的疼痛。
胃里有气，如果最近食欲不振、进食量少、胃肠道内没有食物残渣，就不能排便。尽量不要吃萝卜、土豆、红薯、南瓜、豆类等产气的食物，可以顺时针方向按摩腹部，多运动，多吃易消化的食物，有利于排便。如果症状持续很久，需要及时就医，做好消化道系统的疾病，比如幽门梗阻、肠梗阻等。避免食用辛辣刺激性的食物，如火锅、烧烤等。
