失眠一个多月很可能是神经衰弱或者过度劳累引起的。
可以口服药物缓解治疗。睡前可以喝点牛奶缓解治疗。平时饮食要清淡，避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，放松心情，注意休息。正确的睡姿可以促进睡眠：冬天睡觉不蒙头，夏天不露肚皮；裸睡有利于睡眠；老年人应采取“弓身卧”的睡姿。这种姿势比较放松，有利于消除疲劳，帮助肠胃消化，有利于心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏压力。
总的来说失眠属于内科疾病，一般的社区医院或小医院挂内科，大医院分科比较细，西医院可以挂神经科、精神科、心理科、心理卫生科、心理生理科，中医院可以挂脑病科、神经科、心身科、综合科、综合内科。看失眠最重要的是选择医生，是不是以睡眠为主。
得了失眠后，人的饮食肯定会下降。
因为一个人睡不好，他的脑子里会有更多的想法，吃不下饭也是很正常的。最好的方法是做一次检查，看看是哪种疾病引起的。不要想太多，尤其是晚上睡觉前。不要太激动。不要看手机、电视，听一些舒缓的音乐。治疗失眠平时应该学会释放工作生活压力，热水泡脚，保持愉快心情才是最重要的。平时吃清淡，失眠期间忌辛辣。
药物失眠，如果不是必须服用的药物，也可以暂停，一般自行缓解。
如果是必须服用的药物，诊断为服用此类药物导致失眠，在向患者征求医生建议后，建议是否可以更换他药物治疗原发病。患者可以去中医科换中药汤调理，减少副作用，起到养心安神的作用。平时养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不熬夜，睡前不吸烟、喝酒、不喝浓茶，不做紧张兴奋的工作。平时参加一些运动，增强体质。
治疗失眠的方法大致可分为四类：
第一，是生活方式的改善，包括白天适当运动，避免多睡觉，避免酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮料，每天固定点睡觉，保持良好的生物钟。
第二，心理治疗，如果紧张焦虑，可以进行辅助心理咨询和调整进行治疗。
第三，药物治疗，如果难以入睡，可以辅以促进入睡的药物。如果难以维持睡眠和早醒，可以使用长期和长期镇静药物。
四、理疗，可以通过针灸、理疗、瑜伽等方法改善睡眠。
小孩失眠的原因有很多，但是对于小孩失眠，都应该引起足够的重视，以免危害小孩的身心健康。如果发现孩子出现失眠的情况，咨询专科医生，切忌拖延病情。小孩免疫力弱，身体发育不完全，对于小孩失眠，家长一定要引起重视，观察小孩失眠的原因，给孩子营造一个健康的成长环境，同时要尽快到专业医院寻求治疗。
