中医认为，要从根本上解决失眠。即通常以安神镇惊、解郁开窍、疏肝调气为主。
要注意从心、肝、脾、肺、肾的全面调理。从中医的观点来看，失眠是因为精神紧张，而引起的心脾两虚。其治疗原则是养心安神，养气养血。可以选择十全大补汤、归脾汤、安神定心丸等。可以用沉香、檀香、松脂、鸡血藤等药材制作而成，用于治疗失眠多梦、心烦意乱、潮热、盗汗等。
刺激控制训练：属于行为疗法的一种，主要是帮助失眠患者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠-觉醒模式的手段。要求做到以下几点：
1.把床当作睡所，建立睡眠―床之间的条件反射，就像看到食物就流口水。
2.感到有睡意时才上床。
3.不在床上从事与睡眠无关的活动。
4.入睡困难或中途醒无法再入睡时，立刻起床到另一房间直到睡意袭来再回到床上。
5.无论睡眠质量如何，都必须按时起床，避免白天睡觉。
治疗失眠最有效的方法是对因治疗，引起失眠的原因是有很多，包括平时不规律的作息习惯，精神的过于紧张、焦虑症、抑郁症等精神方面的疾病；躯体方面的基础疾病等都会影响到睡眠的质量。对于不同原因引起来的失眠，具体的治疗方法也是有区别的。
是治疗睡眠障碍的一种方法，他的全称叫做象数疗法。
象数疗法对失眠有一定疗效，主要是通过睡前读数字，通过这种方式从而使人的身心得到放松，感到舒适，进而缓解失眠。然而象数疗法只能暂时缓解，不能治疗根本，所以建议用滋养神经的药物治疗，如谷维素、B族维生素等。此外还要注意养成良好生活习惯，饮食清淡，少熬夜，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素。
失眠的治疗方法包括以下几种：
第一、避免一些不良的睡眠习惯，比如睡前暴饮暴食，不喝酒不喝茶，尽量不在床上看书看报，白天避免午睡或打盹。
第二、服用药物治疗失眠。比如入睡困难的人，可以服用速效催眠药。此外，一些中成药也被用来辅助治疗失眠，如舒肝解郁胶囊、枣仁安神颗粒、白乐眠胶囊等。
三、穴位按摩可用于治疗失眠，如太冲、涌泉、太溪、神门、百会等。
