铁元素在人的生长过程中是非常重要的，尤其是在婴儿成长过程中，更是扮演不可或缺的作用。首先可以采取食补的方法，给孩子经常做一些含铁量高的食物，把其做成婴儿的可以服用的一些食品或者是饮品。如果是患缺铁性贫血的婴儿，平时除了服用含铁元素的奶粉外，还要多食用含铁剂比较丰富的食物，比如服用一些含有铁元素的这些口服液的时候，要注意挑选那些副作用比较少的种类。
可补充铁物质需求的食物有很多种，常见的有动物的肝脏，鱼肉，黑芝麻，大枣等这些食物内含有丰富的矿物质，铁元素的含量很高。能够满足孕妇和胎儿在铁营养的方面需求，促进孕妇和胎儿的血红蛋白升涨。
孩子应该是缺铁性贫血。预防缺铁性贫血儿童最主要是生活中加上营养，孩子不挑食才能均衡营养，可以给孩子及时补充铁剂，时间要长，疗程要足。另外要适当运动增加机体抵抗力。
孕妇缺铁性贫血是可以吃动物肝脏、猪血、牛肉、蛋黄等，深颜色的蔬菜，黑木耳、黑芝麻含铁也丰富。贫血患者需要合理安排饮食，每天有规律的补铁，连续食补一个月以上。如果血红蛋白偏低，可以配合口服铁之缘片加快改善贫血，防止病情加重。
女性在妊娠期间发生缺铁性贫血，如果只是轻度的缺乏可以多进食一些含铁丰富的食物，比如菠菜，茄子，动物血制品，动物肝脏等。如果是中重度的缺乏。就需要药物进行补充，比较常见的药物品种。平时多注意补充，多喝水排尿。
确诊贫血，补铁一般是半年以上。一个月的补充不会导致中毒。服用铁补充剂一周后血红蛋白值会增加。最敏感的是网织红细胞增多。经过两周的补充，如果血红蛋白没有增加，就需要在血液科做骨敷料。平时应该多吃富含铁的食物，如黑木耳、黑米、红枣、瘦肉和猪肝。
