喝薏米绿豆汤有什么好处

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喝薏米绿豆汤有什么好处怎么有好处?
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徐莉 医生会员 山东中医药大学中医科
擅长:中医
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问题分析: 薏米:薏仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖,可供多种恶性肿瘤之人食用;还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。
意见建议:绿豆:绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。
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薏米绿豆汤是以薏米和绿豆为主要原料制成的一种饮品,在服用薏米绿豆汤具有以下几种禁忌:第一种,由于绿豆和薏米都是比较寒凉的食物,所以不宜服用过多,否则会造成脾胃虚寒,另外,胃寒或者是体寒患者也不是也不适合服用;第二种,薏米中所含有的营养物质粘性比较高,所以吃多了会导致消化不良;第三种,在煮薏米绿豆粥时,不要用铁锅煮,会破坏绿豆中的营养物质,对人体造成一定的伤害。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在熬煮薏米绿豆粥时,不要用铁锅煮,绿豆皮中的类黄酮和金属离子发生反应,会形成颜色较深的复合物,绿豆汤的颜色发黑,食用后可能造成肠胃不适和消化不良,绿豆和薏米都是偏寒凉的食物,服用过多会造成脾胃虚寒。脾胃寒或体寒也不适合多喝。

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喝薏米绿豆汤要注意由于绿豆和薏米都是比较寒凉的食物,所以不宜服用过多,否则会造成脾胃虚寒,胃寒或者是体寒病人也不适合服用,薏米中所含有的营养物质粘性比较高,所以吃多了会导致消化不良。

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改善体质、利尿祛湿、健脾消肿、降血糖降血脂、预防心血管疾病、减肥祛斑的功效,十分适合夏季服用。同时又由于绿豆、红豆、薏米均为粗粮,具有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。

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生姜绿豆汤功效,生姜温中散寒、和胃止呕,绿豆降压明目、清热解毒、利尿消肿。将生姜、绿豆与白糖共煮食,可清热、利湿。适用于湿热型急性细菌性痢疾。吃生姜有益健康,生姜所含的乙酰水杨酸对降血脂、降血压、预防心肌梗死有特殊作用,姜所含的姜酚具有较强的利胆作用,可防治胆囊炎、胆石症。

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有利于清热解毒:绿豆汤具有杀菌消炎作用,促进吞噬细胞的吞噬功能,有利于机体清热解毒。有利于促进机体代谢:绿豆汤中含有丰富的生物碱、香豆素等成分,有利于促进机体新陈代谢,促进体内的代谢废物排出体外。

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