最近总想起以前的事情 感觉很不好!

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最近总想起以前不如意的事情 那时候感觉都很相似 或许是最近太孤独了吧 身体状况也不是太好 很多事情不顺心 就跟命运跟我开玩笑似的 很头疼 请帮帮我 该怎么办?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
迟燕燕 医生会员 烟台市毓璜顶医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科
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你好 朋友 你的这种情况考虑是心理上的压力过大的原因所致,建议你多注意进行一下放松
陈万泓 北京中医药大学
擅长:内科 妇科 儿科
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建议你可以采用心理方法调节:
1.拓宽自己的情趣范围,可以通过运动、冥想、瑜珈、按摩松弛身心。
2记录美好的事情,锁定温馨时刻、快乐时刻。
3.尝试以前没有做过的事,开辟新的生活空间。
4.与精力旺盛又充满希望的人交往。
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王燕主任医师中医科中日友好医院
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