失眠睡不着的症状，具体如下：
1、白天会出现嗜睡、无精打采、记忆力减退，以及疲劳、头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、胸闷等一些躯体症状。
2、一些严重失眠的患者还会导致抑郁、焦虑等精神症状。根据失眠的不同严重程度，可以选择相应的治疗和干预方法。如果失眠是精神压力等因素造成的，可以注意调节情绪，缓解紧张情绪。也可以考虑咨询心理咨询师进行心理干预。如果严重失眠已经引起躯体症状，就要考虑药物治疗和干预，可以口服谷维素缓解植物神经功能紊乱症状。
病情分析：你好！失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状。
意见建议：预防失眠的方法有（希望你能做到以下几点）1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
3.生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
4.适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
5.饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性。中医有句名言：“胃不和，而卧不安”。说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化为好。
问题分析：出现头部不适，并且影响到睡眠质量询问处理办法。
指导建议：一般来说这种情况下如果精神状况异常，精神压力过大，情绪异常，就容易引起这种情况的产生，再有就是如果有血压，血脂血糖状况异常，也会引起这种改变，总的来说先调理好身体状况，一定要注意，尽量放松，注意搭配好营养，注意补充维生素。
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
意见建议：建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。
病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，
意见建议：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问题分析：从您的描述分析，考虑是抑郁症可能性大。抑郁症主要表现为心境低落，悲观焦虑，失眠，无望无助，对事物事情不感兴趣等。严重者可出现明显的社交障碍及自杀倾向。
指导建议：建议及早去心理科就诊，进行心理评估及人格测试，明确诊断。确诊后，需口服舍曲林或氟西汀等药物治疗，才能改善失眠焦虑等症状。
