唉,高三了,现在很紧张,本应该好好沉下心来...

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唉,高三了,现在很紧张,本应该好好沉下心来了,但最近遇到了些不开心的事。我同方这个人真的很怪,他好像对什么事都不满似的,遇到什么事影响到他了,哪怕是一个很微小的声音,他都挥发出一些很刺耳的声音来显示它的不满,而且还说一些很难听的话。比如说前段时间我前排的一个同学上课喜欢按圆珠笔,这本来是很小的事,但他就听不惯了,一听到那个声音,他就开始骂个不停,发出很怪的声音,偏偏那个同学又不知道在说她。于是继续按,他就一直骂。他宁愿骂也不宁愿叫那个同学不要按了,就这样持续了一两天。其实我原来对这些声音都不以为然的,但听到他天天骂,忽然觉得圆珠笔的声音是那么难听,于是我对前排的同学说叫她不要按了。我以为这样会好点,但是前排的同学偶尔仍会按一下,同方又开始骂了,什么“脸皮厚”,“贱”以及一些很难听的话。我于是又给前排说了叫她别再按了,说的是我自己听了难受。可事情并没有完,我原来挺静得下心的,可现在忽然对一些声音变得特别敏感,班上同学发出一点声音都会让我分心,烦躁。而且我现在很怕再次听见圆珠笔的声音,前排的同学用圆珠笔按一下,都会让我的心啾一下,我害怕同方又开始乱骂。我原来根本不是这样的啊?

有一天周围的一个同学给我说我的同方很讨厌,还说听他的初中同学说他的人际关系也差。这就让我更对他无语了。继而我又发现了我原来根本都没在意的他的一些恶习:他很喜欢说别人是“白火石”(乐山话),而且不管哪个人让他不高兴了,他就骂。我觉得他自己才是个“白火石”,上一节课吧,他很喜欢接嘴;做道题,他一有了答案就大声说出来,生怕谁不知道;他叫我不要理某个人,自己又和那个人说话;考试时被多扣了分就怨天怨地的,而我前面的同学被多扣了给我说一下时,他又会嘀咕“有什么说头马?”其实我原来对这些根本都没放在心上,有时心里也会想人是有差别的,只要我不成他那样就行了。但现在听周围的人那么一说,突然觉他的确很讨厌。我从高二文理分班以来就和他同方,以前也没觉得有什么,可现在真的很烦。现在在调位置,大家都高三了,也没谁会愿意再调来调去。唉,真烦?

我现在对一点小声音都会很敏感,上课就想下课后去调节一下,对同方的坏习惯更是烦。上课会受打扰,帮帮我吧,应该怎样调节才好呢?

我还想问一个问题,我原来家里有只钟,从小学就一直在我的房间放着,它有那种嘀嗒嘀嗒的声音。我中考那天晚上忽然觉得这个声音太刺耳了,于是我把它取下来。中考完后我巴中有放回去,但发现我做事都会受到这个声音的影响,为什么从小学到初中差不多九年的时间我都没有在意,而那一个晚上就会让我从此对那个声音那么敏感呢。原来初中时成绩很好,做作业时听歌甚至听广播都不会受影响,而现在很小的声音都会让我分心。我想知道这是为什么,这在心理学上叫做什么啊,我应该怎么调节啊。高三了,我不想被这种情绪所左右。

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王小雨 主任医师 退休
擅长:心理学
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你好!听说过"走别人的路,让别人去说"吗?快高考了,自己好好的复习,不要去管别人,不要让别人来左右你的思想.你现在的这种心理表现就是很焦躁,不要总把自己关在屋子里学习,多出去走动走动,也多运动运动,那样对你学习才会有更大的作用.
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