高三学习压力

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学习紧张,想要考好,但有时心态不是很好,千方百计想要集中精神,却容易因为其他有的没的的事分心,有时会强迫自己想自己不愿发生的事,怎么办?
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陈保晖 威县贺营乡陈庄卫生院内科 一级甲等
擅长:内科
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不仅要放松心情,也要适当了游戏。不过,最重要的一条是:在星期六或星期天,在空气新鲜的一个地方,放松心情,什么都不要去想,只是玩,把心里想说的话说出来,把心里的不愉快都发泄出来!这样会好受些。如此重复7周左右,就可以压力少一些。
相关问答

晚必安酸枣仁油软胶囊,具有宁心安神、镇静的作用,可以改善患者心悸、失眠等不适症状,安全性较高,学生也是可以服用的。
晚必安酸枣仁油软胶囊是一款能养心安神的产品,其主要成分是酸枣仁油,富含蛋白质、脂肪油及人体所需的多重维生素,能够起到安心养神,改善失眠的作用。对于学生群体,在选用酸枣仁产品时,建议选择成份天然、安全有效、可长期使用的晚必安酸枣仁油软胶囊。
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学生学习压力大容易加重失眠,建议平时学会释放压力,改善睡眠质量,才能更好的学习。

段晓慧副主任医师内科中日友好医院
擅长:睡眠障碍、运动障碍、神经系统遗传与变性等相关疾病

青春期的正常生理反应,但是要适当节制分散自己的注意力,同时增加体育锻炼,一些性生活还是过早的,不要过多在意,被子可以进行清洗,同时,要正确看待,适当增加体育锻炼,分散自己的注意力就会有所好转。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

可以吃核桃,核桃的营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。也可以吃鱼,鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。豆制品中含所需的优质蛋白和8种必需氨基酸,这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外深绿色蔬菜,鸡蛋都有补脑的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以用一些痔疮膏的治疗,平时避免吃辛辣的食物,避免喝酒。保持大便通畅,多吃一些纤维素多的食物。痔疮的疾病是常见的肛门类疾病,主要的是由于肛门的静脉丛的曲张导致,会有排便疼痛,以及便血的现象。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

布洛芬缓释胶囊的副作用有恶心、呕吐、胃肠道溃疡以及出血,肝脏损伤等。尤其是有胃炎或胃溃疡及胃底静脉曲张的患者更容易有副作用表现。还有皮疹、精神紧张、嗜睡等不良反应。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

问题分析:女性,17岁,月经不规则,周期不定,多2-3月来一次。
指导建议:检查结果没有明显的问题,青少年月经不规则多是排卵不正常引起,与精神紧张、压力大也有关系,如果2-3个月能来一次可以不处理,平时养成良好的习惯,营养均衡、适当锻炼。

李怀芳主任医师妇产科上海市同济医院
擅长:妇科肿瘤、妇科微创手术、盆底功能障碍(尿失禁、阴道前后壁脱垂、子宫脱垂、膀胱直肠脱垂)、宫腹腔镜微创治疗、围绝经期疾病及高危妊娠的诊断治疗。