如果肝功能正常，自己不感觉疲劳，定期复查病情稳定的话，长期坚持晨跑是可以的。保持好的心态，养成好的生活习惯，注意劳逸结合，忌酒，清淡饮食，提高机体免疫力。同时要注意戒酒，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，注意劳逸结合，避免熬夜。
通常乙肝小三阳患者可选择顺产，剖宫产胎儿感染乙肝小三阳的概率相比自然分娩者没有明显差异。具体原因如下：
乙肝两对半的常规检查实际有五项检查，患者进行乙肝两对半的常规检查时，第一项、第四项、第五项结果显示阳性即为小三阳，宫内传染或直接传播胎儿的几率相对较低，因为相较于大三阳，小三阳传染性较小。我国孕妇患合并乙肝者中，乙肝小三阳患者较为多见。
临床数据显示，顺产或剖宫产胎儿，只要及时经正规渠道和方式进行预防接种，不必担心分娩时胎儿接触到羊水、血液甚至因子宫收缩将胎盘血液挤压给胎儿，造成宫内感染发生。
乙肝小三阳在临床上自愈的几率是非常低的,实际上乙肝的自愈,主要与病人的机体免疫力和肝脏功能恢复情况有关。
乙肝小三阳自愈后，其表面抗原和E抗原会自行消除，说明患者体内没有乙肝病毒，所以不会再感染。乙肝小三阳自愈后，仍有相当数量的患者会出现乙型肝炎表面抗体，从而避免身体再次被乙肝病毒感染，但若无乙肝表面抗体者，则应进行乙肝疫苗接种，以防乙肝病毒再次感染。
乙肝小三阳目前还没有转阴的有效方法，可以吃一些维生素类的药物并且定期去医院进行复查及注意个人卫生，在饮食上要吃一些清淡的食物，禁忌吃一些刺激和高蛋白质的食物，同时还要放松心情不能过于紧张并且要进行适当的锻炼提高身体的免疫力。
一般来说，乙肝小三阳是否可以生孩子要结合患者的肝功及乙肝病毒DNA具体情况而定。如果患者是乙肝小三阳，无明显不适症状，肝功基本正常，彩超无肝硬化提示，则是可以正常生孩子的。如果患者乙肝小三阳，肝功明显异常，则应该前往医院就诊，在医生的指导下控制病情之后再考虑怀孕。
此外，孕妇应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡摄入。
乙肝小三阳可以母乳。
乙肝小三阳患者可以哺乳，但必须搞好母婴传播阻断，是指怀孕期间需经常监测肝功能，乙肝病毒DNA等，若乙肝病毒DNA水平在妊娠24~28周时超过6次方单位每毫升2*10，推荐使用替诺福韦，以减少体内病毒DNA含量。对于乙型肝炎患者来说，产后应该注意预防感染的发生，尤其是新生儿。胎儿诞生后，24小时内早期注射高价免疫球蛋白，并按照疗程正规注射乙肝疫苗，这两个问题若搞好，能正常哺乳。
