一般来说，可考虑以下方式洗头或帮助调理：
1.中医认为发与肾、血有密切关系，可以用米酒洗发，促进头部血液循环，生发润发，促进头发生长；
2.另外，可以用首乌洗发水等产品来促进头发生长；
3.除了洗头之外，还要注意饮食调理、情绪调节等，多吃黑芝麻、黑豆、蚕豆等具有补肾功能的食物；
4.平时可以用木梳子梳理头发、头皮，刺激毛囊生长。
一般来说，对于正常人群或头皮有破损的人群来说，是不可以用盐水洗头发的；对于患有脂溢性皮炎的患者来说，则可以用盐水洗头发。
对于头皮没有出现异常情况的人群来说，一般是不可以用盐水洗头发的，其对头皮没有实质性的好处，并且头皮有破损时，还可能会对头皮造成刺激，产生疼痛感。而对于患有脂溢性皮炎的患者来说，通常可以用盐水洗头发，能够起到一定消炎、杀菌、去除皮屑、抑制油脂分泌等效果。
此外，患有脂溢性皮炎的患者还应遵医嘱使用二硫化硒洗剂、地奈德乳膏等药物进行治疗。平时注意勤洗头、勤洗澡，避免吃辛辣、油腻的食物。
头发稀少是可以用生姜洗头的。生姜含有一些挥发油，他能扩张血管，对头发的微循环有一个改善作用。生姜含有姜黄素，姜黄素这个物质对我们的毛囊的生长有一定的促进作用。不过用生姜片直接噌头皮，效果会更好。
偶尔用姜洗头发也是可以的，能够改善循环，促进头发的生长。但不能长时间反复用姜水洗头发，因为姜的浓度太高，并含有一定的刺激性，长时间洗会出现头皮的一些刺激症状，会引起不适。
这种主要考虑是头皮皮脂腺分泌异常导致的，也不排除脂溢性皮炎的可能性。头发油腻的要少吃带油带辣的食物。尽量剪短发，或者扎起来，而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。
