韧带拉伤这种概念太笼统。如果是踝关节韧带拉伤，首先要拍片排除骨折，果没有骨折，还要看关节稳定情况；如果关节不稳定，需要手术重建韧带，恢复时间大约三个。如果保守治疗，六周左右应该恢复差不多。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体脚踝关节出现肌肉拉伤韧带拉伤这种情况会造成身体活动障碍的可以采取一些方法进行调整。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息避免活动并且局部通过一些理疗按摩的方法适当的进行一些热敷。
意见建议：时间不能确定的，您可以试试活血的药物，再配合按摩或者是针灸治疗的，对于您的情况会有帮助的。
问题分析：如果是因为暴力性损伤导致的韧带拉伤或者是局部损伤现象，因为韧带它里面的血液供应比较少，所以修复起来是特别缓慢的，我们需要，休息和制动至少需要六周时间，才能够康复，
意见建议：中间我们可以口服一些消炎止痛和活血化瘀类的药物比如云南白药胶囊活血止痛胶囊，也可以口服芬必得和氯唑沙宗片 同时可以配合使用局部热敷的方式促进局部血液循环促进它的修复，
