中老年人失眠最好的治疗方法是心理咨询和药物治疗相结合。
药物治疗是指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠，使用促睡眠药物时，应注意药物依赖性和戒断症状的反弹，遵循个体化、按需用药的原则，优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐步戒断，健康教育和心理咨询有助于养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的担忧和恐惧，这是失眠治疗的基础，要有针对性的进行检查，确诊之后进行治疗，才能收到良好的效果，不提倡中老年人自行购药，服用安眠药治疗效果不好，浪费资源会有副作用，掩盖了病情，很可能导致其他疾病的延误。
中老年人失眠可以考虑通过食疗的方式进行治疗。
首先可以尝试煮点酸枣仁的水，它对缓解失眠特别有帮助，而且没有副作用。尤其是睡前，可以服用一次，对缓解失眠会有更好的效果。
此外，还可以用一些花生叶烧水也有治疗睡眠的作用，不仅可以镇静治疗失眠，还能有效缓解失眠多梦的症状，效果相当不错。睡前喝一杯热纯牛奶也能改善失眠症状。
中老年人失眠的原因主要有很多，比如年龄问题会造成黑质纹状体退行性病变。另外还有可能是因为脑部疾病造成的，比如脑供血不足等。另外人们随着年龄的增大，精神状况也会日渐下降，从而失眠的症状也会更常见。
中老年人失眠的常见因素如下：
1、更多的人经常抱怨年轻时睡不着，老了也睡不着。其实年纪大了，已经开始摆脱各种压力，但还是睡不着，因为睡眠结构随着年龄的增长而变化，这也是人衰老的一种表现。这是一个普遍而重要的原因。
2、有的老人近期可能会受到一些精神上的打击，或者家里经历一些重大事件，会产生焦虑、紧张情绪，会失眠；
3、有些患者的失眠可能是因为一些躯体疾病，如血压波动，特别是高血压或大脑的一些器质性改变，如中风等。
4、有些患者可能会有老年痴呆症的早期表现，是脑部疾病引起的；
5、部分患者可能因睡眠环境不良而失眠，如噪音大或光线强；
6、部分老年人可能因睡前多吃、饮酒或多喝水而出现睡眠障碍。
失眠症的治疗方法包括心理治疗、自我心理调整和服用助眠药物三种，心理治疗主要是针对引起失眠的压力刺激，或者不良情绪做心理调整，如果存在对于失眠的不合理认知，就需要运用认知疗法做认知调整。
老年人失眠的原因很多，主要有以下几点：
1.老人日常不需要工作，没有太多的家务，白天不运动，喜欢坐着，没有太大的体力消耗。这种情况可能会导致失眠。
2.由于老年人白天无所事事，喜欢看电视，伴有间歇性嗜睡，导致白天睡眠时间较多，晚上失眠。
3.午睡时间过长，可能长达2-3小时。老年人本身睡眠时间短，白天睡眠多，会导致晚上失眠。
4.老年男性前列腺增生肥大导致失眠。
5.老年人认知功能下降，睡眠可能逆转。他们晚上不睡觉，白天睡觉。
6.焦虑、抑郁等。
7.一些器质性疾病会导致失眠。
