心里总感觉有问题

能理解你的感受。当你察觉到自己的心理状态出现变化时，首先可以尝试观察自己最近的生活和情绪变化，记录下哪些事情让你感到不适或压力。
接着，建议你试着与信任的朋友或家人聊聊你的感受，他们可能会给你一些新的视角和建议。
如果依然觉得困惑，不妨写日记记录自己的情绪波动，这有助于更清晰地了解内心的变化。
另外，心理咨询师是一个专业的倾听者，可以帮助你更好地理解自己、分析问题，并提供相应的建议和支持。
记住，关注心理健康是非常重要的，及时寻求帮助是对自己的负责。希望你能尽快找到适合自己的方式，走出困扰。