在性生活的过程之中出现疲软是属于勃起功能障碍。出现这的原因可能与近期压力过大，性生活过于频繁，或者是过度劳累，前列腺炎等疾病引起的。平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。
如果性生活时间相对较短，那么这是早泄的症状。通常是由一些疾病引起的。要去医院泌尿科检查，以确定病因。常见原因是前列腺炎和精索静脉曲张，然后进行针对性治疗。平时应该注意规律的工作和休息，避免坐太久。多吃水果蔬菜保持愉悦心情。
没有什么食物能够明显的延长阴茎勃起时间。有可能是因为过度疲劳工作压力大导致性欲减退引起的。所以应该尽量的要多休息，恢复体力。考虑发生性生活时间较短力不从心，考虑工作压力和精神过度紧张是有关系的，可以及时缓解压力，可以口服合适药物和固本合适药物进行调理身体。
阴茎不够硬勃起时间不长可以口服补肾壮阳的药物，进行调理。阴茎不够硬勃起时间不长是性功能障碍的阴茎勃起障碍。要增强体质，注意休息，保证睡眠，释放压力，缓解紧张焦虑的情绪。平时不要抽烟，不要喝酒。
通常情况下，可以通过将龟头暴露出来、手术、冷热水交替刺激、柔软的毛巾刺激等方式减少龟头敏感，具体分析如下：
要减少龟头敏感，可以将龟头裸露在外，避免受到外界的刺激，如果出现包皮过长、包茎等情况，可以去医院做包皮环切手术，以免引起龟头的敏感度。其次，可以用冷水和热水交替刺激龟头和阴茎，也可以减少对龟头的敏感度。还可以用柔软的毛巾来刺激和摩擦龟头。
