可以给小儿补钙的食物水果，西兰花、萝卜缨、胡萝卜、脐橙、苹果。西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首。孩子在阳光充足的天气里，可以户外活动，日晒1、2小时也是补钙首选。
肾结石应该多吃以下食物，具体分析如下：
肾结石是一种含有钙质的结石，平时要多喝水，多喝水，多吃一些蔬菜和水果，可以稀释尿液中的成石危险因子，比如橙汁、柠檬汁、酸果蔓汁等。多喝牛奶、乳酪、奶酪等乳制品，也可以多吃一些粗粮制品和富含纤维素的食物，比如大米麸，这样可以减少尿钙的排泄，从而减少尿结石的复发。
经期可以适当吃温补的食物。女性在经期时，身体的抵抗力可能会下降，而且月经经血的流出可能会导致身体内的血液流失，可能会出现贫血的情况，并且微量元素可能会有所流失，所以此时女性可以适当吃温补的食物，如牛羊肉、豆制品、奶制品、银耳、桂圆等，及时补充身体所需的能量，并且缓解气血两虚的情况。同时，注意保暖，避免着凉。
它可以吃些鱼汤，煮一份佩吉汤，这对补钙有很好的治疗效果。同时，做汤时需要加入少许醋，可以促进钙的溶解，有助于更好的吸收，还具有补钙、改善细腻风味和口感的作用。人们认为鸡蛋也可以带给孩子，其他食物也有补钙的作用。
失眠应该吃以下东西：
1、小米，可以喝小米粥、小米莲子粥、小米百合粥、小米大枣粥，都有助于治疗失眠，促进睡眠作用。
2、桂圆、核桃、莲子、红枣等，也有治疗失眠的辅助作用。
3、鸡蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及猪心、猪肝等都有助于治疗失眠，睡前喝一杯热牛奶也可以帮助入眠。
4、日常生活中吃香蕉、苹果也有助于治疗失眠。
失眠应该吃以下东西来调理：
一、莲子，莲子具有强心安神的作用，经常用作补益药，补脾止泻、主治失眠、多梦、心悸等病症。
二、大枣，大枣具有养血安神的作用，其中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等营养元素。
三、百合，百合具有清心安神的作用，具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。
四、酸枣仁，酸枣仁具有养心安神的作用。
五、桂圆，中医认为桂圆性温，味甘，具有补气血和安心神的功效。
六、蜂蜜，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用
