月经期间应该多吃补气血的食物，但是不要吃冷凉和过于辛辣食物。提高免疫力的就是注意各种蔬菜水果，各种营养素的摄入。还要注意多休息，不能熬夜，保持良好的睡眠，也能够提高免疫力。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
月经期适量吃葡萄没问题，月经期多吃蔬菜，肉类，水果，蛋类，海产品等，都能食用，不会有太大问题。但在月经期还需要注意以下事项：
月经期不要进行性生活及盆浴，否则易造成经血逆流，引起子宫腺肌症、巧克力囊肿等。子宫腺肌症可表现为痛经加剧可影响正常工作与生活，也有可能巧克力囊肿可表现为囊肿渐大、甚至囊肿破裂而构成急腹症。也有此囊肿可发生痛经、盆腔长期疼痛可影响正常工作、正常生活、也有可影响排卵可影响正常妊娠。
因此，月经期不可性生活、盆浴等，还有一点要注意避免受凉，如进食过凉、穿少衣或夏天洗冷水澡等。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。