考试时注意力不集中,平时学习注意力也不集中,是什么...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
考试时注意力不集中,平时学习注意力也不集中,是什么原因
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齐娇玉 未收录医院心理诊所 一级
擅长:心理、情感、青少年行为问题
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问题分析: 我们的大脑,是最为复杂的一个器官,里面有着无数的神经通路。无论什么样的想法,都有可能从我们的脑海里面迸发出来。而且,这往往是一个不由自主的过程。如果你越是想要去克制,往往越是克制不住,反而让自己的注意力全部集中在了克制杂念上面,忘记了当下应该要做的事情。
意见建议:要想克制杂念,不是在杂念发生的时候要做的工作,而是要学会调节和疏导自己的情绪。这样才能对自己的想法有更好的控制力,避免出现过多的杂念。而在考试的时候出现的杂念,往往与自己的焦虑情绪相关联。这很正常,因为人们在面临考验的时候,都会有紧张焦虑的情绪,甚至来说,如果身体或者精神不够紧张的话,反而不能够集中注意力,达到一个比较良好的状态。所以,适度的焦虑和紧张是必要的。但与此同时,过度的焦虑和紧张则会让个体产生适得其反的效果。你目前在考试当中出现的状态,就是一种过度的焦虑和紧张。第一是提高自己的自信,在考试之前认真复习,告诉自己,我已经把应该复习的地方都复习到了,能够发挥出正常的水平,给自己以积极的心理暗示。另外一个方面,在考试的时候如果感觉到紧张,有杂念。这时不要去刻意地压制自己的念头,而是用深呼吸放松的手段来解除大脑的紧张焦虑状态。
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费扬 铁力农场社区诊所皮肤科
擅长:皮肤过敏
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问题分析: 不要总是在猜测孩子 重要的是给孩子时间 也需要父母多一些时间去与孩子沟通交流 不要给孩子太多压力 让孩子拥有一个轻松愉悦的心情面对高考才是 而不要因为家人的情绪来影响孩子 开心最重要
意见建议:以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
徐莉 医生会员 山东中医药大学中医科
擅长:中医
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问题分析: 注意力不集中肯定是对课堂内容不感兴趣,应该先培养起孩子对课堂的兴趣感,
意见建议:方法有很多种:举个例子,要让他喜欢上数学课,可以试着和他做一些数学游戏,坚持下来应该可以让孩子发觉数学的美妙。
相关问答

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素,如锌,体内含铅量高,缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、,也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制不平衡,自制力差,容易注意力不集中,教养得法,随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类,补充营养物质,少吃含铅食物,如皮蛋、贝类,不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子,避免达不到矫治的目的,使症状加剧,影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中,过度活动,情绪冲动,有认知障碍,学习困难等情况,可能是多动症,建议及时就医明确诊断,在医生指导下进行药物和行为治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

问题分析:十岁的孩子多动,注意力不集中,学习困难,具体表现未描述
指导建议:注意力缺陷多动综合征是可以治疗的,一般服用提高注意力的药物配合心理治疗与注意力训练能有效提高学习能力改善学习效率,坚持下去学习成绩会逐渐提升

岳亿玲主任医师儿科淮北市人民医院
擅长:儿科常见病多发病 生长发育迟滞 儿童行为疾病 矮身材性早熟等

这是孩子没有养成良好的学习习惯所造成的,特别是有的家长也是这样,在孩子做作业的时候他要看电视,这样子孩子不可能集中注意力来做作业。所以这个主要是良好习惯的养成,除了在学校里之外,回家之后家长要多费心,让孩子把所有的作业完成之后,才能允许他去做其他的事。这样有助于孩子集中注意力把自己该做的事情干完。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子上课注意力不集中,可通过以下方式进行缓解:
1、孩子上课注意力不集中,可能是老师的授课内容和讲课的方式方法使孩子不感兴趣,应该和孩子多沟通,了解上课分心的原因,激发孩子的兴趣,可以多做一些有助于提高注意力的训练,和老师积极沟通,实施一些奖惩制度,帮助孩子提高注意力。
2、如果孩子上课注意力不集中并伴有过度活动、学习困难、易激惹等表现可能与注意缺陷与多动障碍有关,应该尽快到医院就诊,明确诊断后积极进行治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩上课注意力不集中可以培养孩子兴趣。
兴趣是观察、专心的动力,帮助确定观察目的和任务,儿童喜欢东张西望,目的性不强,无法抓住要领,没有收获。要给孩子提出要求、目的,告诉他方法,引导孩子由浅入深,专心致志,抓住本质。在学习中遇到困难、干扰或不感兴趣的东西,靠注意力不够,要有培养自我控制能力,服从于活动的目的和任务,孩子兴趣浓容易形成稳定集中的注意力。要从意志力找原因,不说孩子笨,多沟通、了解,换位思考了解情况,帮助解决问题。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。