我大学四年一直处在不好的心境体验...

匿名 24岁 已回复
我大学四年一直处在不好的心境体验中,总是不经意间就情绪低落,像深深地陷落一个泥潭,努力的使自己不要这末不高兴,也经常自我暗示。可一直不见好转。我看过有关心理学的书籍看了以后心境会好!但一段时间后又会情绪低落。
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李华强 医师 威县中医院1妇产科 二级
擅长:不孕不育 子宫肌瘤
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问题分析: 你好:考虑你所说的情况当今由于社会以及生活的种种压力,如今情绪低落已经成为一种很普遍的问题。可能这是短暂的但也可能演变成严重的问题,小问题不去关注的话也会变成大问题。
意见建议:建议你好好地调整一下心态,让自已的生活充实一些,会好点。要学会释放,给自已解压。干些喜欢的事,去海边,去爬山,都是不错的选择。也可以喝点酒,醉一次,哭一场。释放、发泄之后,笑着迎接明天的太阳!
相关问答

心境障碍是一组疾病,包括抑郁、躁狂、双相障碍、环性心境及恶劣心境,每种心境障碍的预后不同。抑郁病人通过合理的全程治疗,大概有60%病人可达到临床治好标准,病人经过治疗后,复发概率为30%,二次复发的概率为50%,三次复发的概率可能会达到100%,若抑郁反复发作,诊断为复发性抑郁障碍。双相障碍病人可达到临床治好标准,但复发率较高。恶劣心境及环性心境病人生活所受影响较小,就诊率偏低,预后较差。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心境障碍伴精神性症状要采用药物治疗和心理治疗。心境障碍又叫做情感性精神障碍。是以明显而持久的情绪高涨,或者情绪低落为主一组精神障碍。心境改变,通常伴有整体活动水平的改变,其他症状大多是继发于硎镜和整体活动的改变,严重者可有幻觉,妄想等精神病性症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

现心境障碍的终生患病率为0.083%,时点患病率为0.052%,心境障碍,既往称为情感性精神病。它是一组以心境情感显著而持久地高涨或低落为主要临床特征的精神障碍,常伴有相应的思维和行为改变。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

一般情况下,环性心境障碍主要是反复出现心境高涨与低落的症状表现,根据心境的高涨和低落可伴随不同的全身症状,可出现睡眠障碍、多动障碍等并发症。
一、典型症状
1、患者失常会出现心境高涨,躁狂发作时表现为愉悦、活跃、积极等情况。
2、心境低落,转为抑郁时患者不再乐观自信,主要表现为沉闷痛苦。
3、以上症状还会交替出现,随后进入心境相对正常的间歇期。
二、其他症状
1、心境高涨时可出现睡眠时间减少、食欲增强等全身症状。
2、心境低落时可能出现睡眠障碍、体重下降、便秘、性欲减退、阳痿、闭经等全身症状;少数患者表现为睡眠过多、体重增加的情况。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,环性心境障碍的病因仍不清楚,可能是环境和遗传交互作用的结果。环性心境障碍患者情绪波动快速,没有规律,轻度躁狂不会转为躁狂。
遗传:研究发现,环性心境障碍和遗传有关,有明显的家族聚集性特点,血缘关系越近,患病率越高,且疾病严重程度可能会逐代增加。单卵双生儿一方是双相性障碍时,而另一方不是双相Ⅰ型和Ⅱ型障碍,就可能会患有环性心境障碍,但目前具体遗传机制尚不明确。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

心境稳定剂是一类对情绪不稳定、冲动、激烈、情绪恶劣等有治疗效果的药物,主要应用于情感性精神障碍的治疗和预防,这类药物无论对于躁狂发作还是抑郁发作,都有一定的治疗效果,尤其对于反复发作的病人,是目前预防发作的主要用药。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往