如何成为一个性格外向的人?

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如何成为一个性格外向的人?性格比较内向不爱说话
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周洪雷 临清三中心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,绝经与抑郁症,催眠术
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问题分析: 你好,性格是一个人的人格特质,具有稳定性,是不大容易改变的。内向的性格也并不是不好,他有自己的优点,内向的人更安静、稳重、有耐心、细心等优点。
意见建议:建议:如果想改变自己的性格现状,可以从学习人际交往开始,锻炼自己勇气和自信。比如说:站在大街上,和见到的每一个人打招呼,不管认不认识,这样可以锻炼自己的胆量和口头表达能力。
相关问答

有双侧股骨头坏死,看个人和疾病的实际临床阶段选择合适的治疗方法。需要使用轮椅,髋关节有严重的疼痛。躺在床上时,需要拉下肢。可以考虑手术治疗、骨移植或骨移植、髋关节置换,看自身情况选择合适的手术方案。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

低血糖的人可以通过饮食、运动等方式减肥。
反复低血糖者需进食及最重要也要吃些油脂类,以防止低血糖发作,所以重复低血糖者,体重可有增加这一情况。在进行减肥的时候应该注意避免高血糖对人体造成伤害。低血糖者想减轻体重,最重要的就是找出低血糖发生的原因。究竟降糖激素过多,或者升糖激素过少,或某些免疫等原因导致低血糖,只有清楚病因,解决病因,才有可能重新减肥,实现减肥。日常还应该适当运动。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

容易腹泻的人可以采取以下办法进行调理。
中医上常说,痢疾是由于外邪、情志所伤、久病体弱所造成,所以要针对具体情况,要针对具体情况,给病人开出相应的治疗方案。如果出现情感性食物所致的肠内应激综合症,除了需要用药之外,还要注意调节心情,保持心情的愉悦,这样才能促进痢疾的恢复。有些人对食物有一定的过敏性,吃了会导致腹泻,需要及时的治疗,同时要注意不要吃容易导致腹泻、腹痛的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

贫血的人要想减肥,首先要明确贫血的原因,根据病因积极的治疗贫血性疾病等贫血性疾病治好了再考虑减肥的问题。如果贫血性疾病没有治好就考虑减肥,会对身体造成严重的损伤,通过适当的运动,控制饮食,逐步地减少体重。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

双相情感障碍首次发作需要维持治疗三个月左右才可以停药,复发要依据具体的治疗情况,症状好转复发率就低,日常饮食注意补充维生素,微量元素及钙剂,禁食辛辣刺激性食物,多参加社交活动,适度户外运动。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

吃高蛋白膳食好的会快一些。给予高蛋白膳食,蛋白质每日5~2g/kg体重,豆类及动物蛋白应占膳食蛋白的50%,鱼及畜肉含蛋白质约为15~20%,鸡蛋为11~14%,黄豆含蛋白质高达40%左右,谷类为植物蛋白,一般含蛋白7~10%。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。