失眠健忘怕冷怎么办，如下：
1、建议可以服用一些滋补安神的药物来缓解。如果肚脐周围有凉意，可能与饮食不当有关。建议大家注意腹部保暖，不要感冒。
2、尽量保持饮食清淡易消化，适当调节情绪，不要压力过大。
3、平时要多参加一些户外运动，多听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多吃牛奶、蜂蜜等食物，改善睡眠。
病情分析： 这些症状提示，您现在又肾阳虚的症状，肾阳不足，不能温煦四肢肌肉，导致怕冷；肾精亏虚，不能濡养脑髓，导致健忘；肝肾同源，肾精血不足，不能滋化肝阴，导致肝阳偏亢，急躁易怒。
意见建议：建议及时戒除手淫的生活习惯，可以积极参加户外锻炼，转移注意力，同时服用补肾阳、护肾阴的药物治疗，如金匮肾气丸等等。
问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，这种情况有可能是肾阳虚引起的上述症状，可以口服金匮肾气丸和右归丸进行治疗，必要时去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。
意见建议：朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度疲劳，性生活不要太频繁，饮食上多吃韭菜、猪肚和狗肉等食品进行食疗，祝早日康复。
问题分析：你好你的这些情况考虑可能是内分泌失调引起的
意见建议：朋友你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强 体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至 不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。 祝你健康
病情分析： 你好！这考虑应该是气血亏虚引起的，气血亏虚不但会导致患者出现手脚冰凉的情况，还会导致患者出现胸闷，气短，精神疲惫等症状。建议平时多吃一些补血的食品，少吃一些刺激性的食品，可以多吃一些红枣什么的，
意见建议：多吃新鲜水果和蔬菜，保证睡眠，多运动，生活规律，每天晚上可以用热水泡泡脚也是不错的。
病情分析：你好你这情况有可能是颈椎病压迫神经引起的建议去医院查一下颈椎看看。
意见建议：这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，可以拍颈椎片，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
