问题分析：这个考虑可能跟本身的性格以及从小的生长环境外界不良因素的刺激等多方面因素有关。
指导建议：这种心情压抑的话，首先需要改善自己的心态，其次要去医院心理科进行面对面的心理疏导，这个调理可能有个时间过程的，需要3~6个月慢慢的可以改善。
心里总是很压抑、很难受，实际上在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这样要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的事情了，心情不高兴、不开心、压抑是很正常的。
是由于精神心理因素或者疾病所导致的，心脏神经症、植物神经功能调节紊乱、焦虑状态、焦虑症、抑郁症等，这些疾病都能导致不舒服的出现。除此之外，贫血、甲状腺功能亢进或者本身存在冠状动脉粥样硬化性心脏病的人，也会出现不舒服。
长期性压抑可能会月经不调。
女性经期的时候，由于体内的激素的变化，会引起女性的心情不稳定，从而影响到女性的正常生活。每月来例假的时候，会觉得很累，很烦躁，浑身无力，无缘无故的就会生气，因为月经不调、闭经与抑郁症是密切相关的。激素的变化，会使人的情绪出现波动，此时大脑对血液中羟色胺的利用率降低，体内的内啡肽的释放也会降低，从而使女性变得更加敏感、烦躁、焦虑，影响乳激素的分泌，就可能导致月经失调。
心理压抑可以参加文体活动、转移注意力、锻炼身体等。经过综合治疗之后，病人才能克服负面反应。当人有了心理方面的压抑、委屈之后，不要自行治疗，也不要不以为意，应该积极治疗。
问题分析：从你描述的情况看，如果是怀孕或者产后的话，可能是有一些抑郁的表现。
指导建议：建议到医院精神卫生科检查，做一些心理治疗，平时多想一些开心快乐的事情。
通常情况下，失眠胸口闷感觉非常压抑难受可能是睡前喝了刺激性饮品，也可能是植物神经紊乱、心肌缺血等原因引起的，需及时就医进行治疗。具体分析如下：1.睡前喝了刺激性饮品：如果在睡前喝了浓茶或咖啡，就可能会导致失眠，并且茶多酚和咖啡因还会刺激神经，导致神经兴奋。一般建议在睡前3小时不要喝浓茶或者咖啡。2.植物神经紊乱：如果患者出现了植物神经紊乱，一般神经系统的控制能力减弱，就可能会出现失眠、心悸、胸闷等不适症状，可以遵医嘱使用乌灵胶囊、地奥心血康片等药物进行治疗。3.心肌缺血：如果心肌缺血，心脏的血液供应不足，就会导致全身的血液不足，进而出现失眠、心脏疼痛、心律失常等症状，可以遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平缓释片等药物进行治疗。除以上相对常见原因外，还有其他的可能性疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病，需及时就医进行治疗。
哭不出来但感觉心里难受、压抑，可能由于抑郁症导致，与长时间精神压力过大有关，严重者甚至可能出现消极情绪。必要时建议及时就医，一般可通过药物及心理治疗等方式缓解症状，家属还要照顾患者情绪，避免病情加重致使患者作出极端行为。1、药物治疗：对于哭不出来但感觉心里难受、压抑的情况，可遵医嘱服用抗焦虑及抗抑郁的药物，如草酸艾司西酞普兰片、盐酸文拉法辛缓释片、盐酸氟西汀片等药物缓解症状。可以平缓患者异常心情，并且也可防止心情持续低落导致抑郁症状加重；2、心理治疗：主要通过暴露疗法、暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，同时也可通过疏导等方式治疗。心理治疗主要通过患者倾诉打开心结，从而舒缓压抑、难受的情绪。服用药物以及心理治疗联合应用后，多数人群症状会得到有效缓解。此外，日常生活中家属应给予足够包容与理解，可鼓励患者多参加户外活动，放松心情，也可多交朋友，出现消极心理应及时与家人或者朋友适当倾诉。
心里总是很压抑、紧张可能与个人性格或环境影响有关，可能是天生性格敏感多疑，或者家庭、教育环境氛围不好造成，通常不会影响正常生活，建议日常学会调节情绪，放松心情，可以培养一些陶冶情操的爱好来转移注意力，比如多去户外活动、参与社交活动等。若已经影响正常生活，可能是精神病变或躯体病变引起，因个体差异较大，建议积极前往医院就诊，遵医嘱完善各项检查，在医生的指导下进行针对性治疗。一、精神病变1、抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，可能是遗传、长期精神压力过大等引起，抑郁症患者常出现心情低落、兴趣下降、食欲减退等症状。因为抑郁症患者的心情会过度悲观，可能会导致心里总是很压抑、紧张。可以遵医嘱服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物缓解，同时也需要配合心理治疗等方式辅助治疗；2、焦虑症：焦虑症可能是遗传、药物等因素导致，焦虑症患者可能出现心情暴躁、易怒、出汗等症状，还容易出现紧张、焦虑情绪，可能导致心里总是很压抑、紧张。可以遵医嘱服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物缓解，同时也可以配合认知行为治疗等方式进行治疗；3、植物神经紊乱：植物神经紊乱通常与遗传因素、社会心理因素等有关，患者可能会出现失眠、多梦、头晕等症状，出现心里总是很压抑、紧张的症状，可以遵医嘱服用维生素B1片、谷维素片等药物缓解。二、躯体病变1、呼吸系统疾病：心里总是很压抑、紧张可能与呼吸系统疾病有关，如肺气肿、呼吸衰竭等，可能导致患者出现胸闷、气短、胸部疼痛等症状，可遵医嘱使用吸入用硫酸沙丁胺醇溶液等药物治疗，必要时还需配合吸氧等对症治疗；2、循环系统疾病：如冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能导致患者出现胸痛、胸闷等症状，通常在活动后会加剧，可能会引起躯体不适，让患者感觉心里总是很压抑、紧张。一般可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平片等药物治疗。
感觉心累很压抑，大多数需要改善认知，也可以通过自我调节、生活调整、心理疏导、药物治疗的方式治疗，这些都是比较常见的方法，能使感觉心累和压抑的症状有所好转。1、改善认知：心累很压抑需要在平时生活当中认清、识别自己的情绪状态，正确面对自己的心理状态，才能使心理负担得到减轻，而且尽量不要长期陷入负面的情绪内，可以多到户外锻炼；2、自我调节：心累很压抑要学会自我调节，在平时生活当中可以自我放松，通过深呼吸、泡热水澡以及和他人倾诉等方式来调整；3、生活调整：如果感觉心累很压抑，是因为在生活当中遇到了一些不顺的事情引起，需要学会转移注意力，避免让自己长期陷入负面情绪中；4、心理疏导：如果感觉心累很压抑持续不能缓解，建议及时到医院的精神心理科就诊，让专业医生进行心理测试，并及时进行心理疏导治疗或者认知行为疗法；5、药物治疗：如果感觉心累、压抑，可以及时就诊，医生评估后可能会开具阿普唑仑、舍曲林等药物治疗。如果感觉心累很压抑，需要避免钻牛角尖，以免持续陷入负面情绪无法自拔。
