怎么减少记忆障碍?最近不知道是由于学习忙还是身体问...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎么减少记忆障碍?最近不知道是由于学习忙还是身体问题,觉得记忆力越来越差了,刚刚还极其的事情一会儿就会忘得一干二净,导致忘记一些很重要的事情,所以现在手机上都会设置备注了,这段时间这种现象尤其严重。请问要怎么做才能减少记忆障碍呢?
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王玉坤 医师 卢龙县花台卫生院儿科 一级甲等
擅长:小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻
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问题分析: 你好,你可以大量阅读,背诵。科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。
意见建议:记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。以后在做事时你应该注意力集中,理解记忆,经常回忆,读、想、视、听相结合,运用多种记忆手段,科学用脑。
相关问答

明确异常放电的神经元所属神经中枢位置以后,进行靶向针对性治疗是完全可以达到治好。癫痫病人应注意合理膳食,补充足够营养,在癫痫病人的漫长治疗中,某些西药会对消化系统带来影响,导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍,如维生素B维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。在合理饮食外,注意补充物质,并多食蔬菜水果。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颅脑损伤伴发的慢性精神障碍表现以记忆障碍、思维障碍、人格障碍为主。出现精神障碍,采取听不懂指令的方式来回避作业。常常保持刻板的和谨慎的态度,这属于过分的秩序性,通过这一途径来适应他们自己。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般是阿尔茨海默氏病导致老年性痴呆,记忆障碍可能会时好时坏。
这些病人有时会有一些记忆力减退,例如在初期,一些病人早上醒来之后会恢复一些,但是到了中午就会更严重,这些都是很普遍的,甚至到了晚期,还有一些人会有波动性的记忆力减退。老年人的初期症状是记忆力减退,病情发展到一定程度后,会有空间功能的紊乱,容易迷失方向。另外,还会有一些严重的人格变化,比如幻听,或者是胡说八道。
可以遵医嘱口服胆碱酯酶抑制剂,并进行一定的恢复锻炼。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

病情分析: 你好,你可以大量阅读,背诵。科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。
意见建议:记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。以后在做事时你应该注意力集中,理解记忆,经常回忆,读、想、视、听相结合,运用多种记忆手段,科学用脑。

王玉坤医师儿科卢龙县花台卫生院
擅长:小儿哮喘 手足口病 小儿腹泻

心理分析:您好,根据您的情况,您的记忆力衰退可能是由于您学习压力大,身体异常疲劳导致的。
心理指导:首先,您可以将一些十分重要的事写下来,加深记忆,然后将这份资料贴在你一眼就能看到的醒目位置(如洗手间的镜子,冰箱门,防盗门,鞋柜等),将一些重要的事情在您脑子内不断强化。其次,放松身心,保持心情豁达,合理安排学习时间,同时规律作息注意身体,呼吸新鲜空气,给大脑一个良好的环境和强壮的体魄。最后,趁闲暇时间可自行做一些记忆训练,不断锻炼自己的记忆能力。 希望能帮到您,祝您早日康复。

刘欢二级营养师心理诊所张家港市康乐医院
擅长:心理障碍,儿童孤独症,情感障碍

问题分析:考虑可能是有长期的学习压力过重引起的记忆力障碍,要学会自我减压,可以服用药物治疗一下的,建议安神补脑液和地西洋片进行调理, 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影,看些书就好,睡前用热水泡脚,水温逐渐加热,出微汗最好
意见建议:睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影,看些书就好,另外养成良好的休息习惯,避免熬夜,一定要保证充足的睡眠

张贵须妇产科河北省邢台市威县人民医院
擅长:内科,高血压、糖尿病、心血管疾病