最近不知道是由于学习忙还是身体问题，觉得记忆力越来越差了，刚刚还极其的事情一会儿就会忘得一干二净，导致忘记一些很重要的事情，所以现在手机上都会设置备注了，这段时间这种现象尤其严重。 请问要怎么做才能减少记忆障碍呢？
明确异常放电的神经元所属神经中枢位置以后，进行靶向针对性治疗是完全可以达到治好。癫痫病人应注意合理膳食，补充足够营养，在癫痫病人的漫长治疗中，某些西药会对消化系统带来影响，导致病人营养物质的缺乏或代谢障碍，如维生素B维生素K、叶酸、钙、镁等元素的缺乏。在合理饮食外，注意补充物质，并多食蔬菜水果。
颅脑损伤伴发的慢性精神障碍表现以记忆障碍、思维障碍、人格障碍为主。出现精神障碍，采取听不懂指令的方式来回避作业。常常保持刻板的和谨慎的态度，这属于过分的秩序性，通过这一途径来适应他们自己。
一般是阿尔茨海默氏病导致老年性痴呆，记忆障碍可能会时好时坏。
这些病人有时会有一些记忆力减退，例如在初期，一些病人早上醒来之后会恢复一些，但是到了中午就会更严重，这些都是很普遍的，甚至到了晚期，还有一些人会有波动性的记忆力减退。老年人的初期症状是记忆力减退，病情发展到一定程度后，会有空间功能的紊乱，容易迷失方向。另外，还会有一些严重的人格变化，比如幻听，或者是胡说八道。
可以遵医嘱口服胆碱酯酶抑制剂，并进行一定的恢复锻炼。
问题分析：减少记忆障碍建议要有规律的作息时间，保证充足睡眠质量，不要太劳累，让大脑充分的得到休息。吃一些富含维生素的食物
意见建议：一些 健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆对一些重要的事情，可以用笔记录下来；
