怎样能够有一个健康良好的心情

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你好~最近总是莫名其妙的发火,有时会感到愤怒,甚至产生一些极端的想法,原因总是因为一些小事,请问怎样能够放松并且摆正心态?!谢谢
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陆群 成都中医药大学附属医院妇产科 三级甲等
擅长:保健 妇科
消除消极的心理因素,纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适,针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。
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许广超 医师 山东省聊城市东昌府区医院内科 二级甲等
擅长:内科 两性健康
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您好:
你的情况建议到外地散散心,可以咨询心理医生。
相关问答

清宫以后身体恢复良好的症状如下:1.阴道流血量少,并且在一周左右完全干净,同时没有腹痛的症状。2.白带量少,没有异味,也没有外阴瘙痒的症状。3.清宫手术以后25天-45天月经复潮,月经复潮以后,月经量不变,也没有痛经。上述这几种症状表明清宫以后内分泌恢复正常,生殖器官恢复良好,并且也没有出现妇科炎症。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,可以采取以下几种措施保护胃的健康:
1、注意饮食:三餐要规律,不要饥一顿饱一顿,不要暴食暴饮。进食时应该是细嚼慢咽,胃肠的负担会减轻。不要吃过于辛辣刺激性、坚硬的食物,可能会对食道、胃有损伤。
2、戒烟限酒:因为酒精直接刺激胃黏膜而引起损伤,而且长此以往可以引起肝脏病变,如脂肪肝,甚至肝纤维化、肝硬化等。
3、保持健康的心态,乐观的心情。同时保持充足的睡眠,加强体育锻炼。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃一些,葡萄,含有多种微量元素和维生素香蕉,苹果梨等水果为好。滑膜炎病人要少吃牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等这类含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸比较多的食物。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,患者可以通过调整饮食、遵医嘱用药等方式维护肝脏健康。具体分析如下:
1.调整饮食:在日常生活中,患者需要注意饮食,少吃辛辣刺激性或过于油腻的食物,减少饮酒量,如果能够忌酒是比较好的。
2.遵医嘱用药:患者在治疗疾病的过程中,应该注意遵医嘱用药,不要滥用药物,以免药物经过肝脏代谢后,造成肝脏损伤。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

想要预防婴幼儿癫痫的情况,平时夫妻双方在怀孕之前就要进行身体体检,如果父母双方有一人有癫痫症状,婴儿得癫痫的情况也是比较高的,要注意避免感冒发烧的情况。脑外伤也是造成癫痫的一个主要原因,所以在平时对孩子的照顾中,尽量避免孩子头部受到伤害。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

不吸烟,不接触有毒有害气体,避免吸二手烟,尽量避免油烟污染。雾霾天气戴上口罩,尽量减少户外活动。经常到空气清新的地方锻炼身体,多到树木茂盛,含氧量高的地方呼吸新鲜空气,多做深呼吸和扩胸运动。勤喝水,保持呼吸道湿润。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。