之前有上网问过医生，说我要多与人沟通，可是我的性格还是蛮开朗的，觉得没用!
我现在想恢复以前那样，我想问问专家有什么好的办法吗？我不想这样抑郁下去
男性到更年期身体会有一些不适的情况发生，性功能不受到影响，在更年期这段时间可能性欲会下降，同时阴茎膨起的能力也有下降，到了老年期才会有性功能下降发生。
嗜睡乏力在很多疾病中只是早期表现，全身各个系统疾病，除中枢神经系统外，呼吸系统、循环系统、消化系统等出现不同症状让患者感觉不舒服，可能茶不思、饭不香、睡眠也不好，可能出现嗜睡乏力情况。生理性嗜睡和乏力，跟作息习惯和饮食是否为健康生活方式有关。
腰椎管狭窄症是长期的慢性腰痛，逐渐的出现了严重的神经压迫，可能出现下肢的麻木、疼痛，尤其是很多病人就是躺下没事，走路，刚开始走还没什么问题，走着走着就开始疼了，麻了，或者腿发沉了，走不动道了。
心理因素：紧张、恐惧、焦虑、抑郁，性知识缺乏等；生物性因素：激素水平的异常、龟头敏感度等；疾病因素：血管病变、包皮过长、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神经性疾病等，以及药物的使用等。
出现性功能障碍，会影响到夫妻之间的感情，但是不要有太大的心理负担，性功能障碍，尤其是阳痿现象，有很多的情况下是心理性的，当然也是存在生理方面的原因。要找正规的医院泌尿外科或者是男科，先检查一下，看检查情况，再确定如何的治疗的。
一定要多吃凉血的食物，如鲜藕等，不要吃辛辣刺激性的食物，以免助长阳气，容易生疮。多喝水，保持大便通畅，预防便秘。做温和的运动如瑜伽，散步，尽量少晒太阳。还要控制情绪，保持心情舒畅。
