遗精,多注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。
学会转移注意力。建立规律的生活。克服恐惧和内疚感导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所致。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑,白天不滑精,晚上很可能在睡梦中外遗。
频繁遗精考虑与肾虚有关。遗精的发生不影响怀孕的概率。这完全没有必要担心。如果有严重的肾虚,可以用补肾药物治疗。平时,也应该注意不经常性交或手淫的坏习惯。在大多数情况下,不是器质性疾病,所以对怀孕的影响不大。
遗精属于正常的生理现象。是男性青春期发育后的一种表现,是男性性成熟的标志之一。多发生在夜间,也叫作梦遗。如频率不高,或无其他不适表现,无需在意。如遗精频率较高,或是在白天清醒时也可发生遗精,或因为遗精影响了正常的生活,要引起重视,需要到医院明确病因。
肾阳虚都可以导致遗精,身体有湿热邪气,脾虚也可以导致遗精。但是如果是经常性的遗精,那就不叫遗精,叫滑精了,那就是肾气不滞,难留肾水的表现,这就是虚了。偶尔遗精一次没有太大的问题,但是如果太频繁,那么就是疾病的问题的。