遗精，多注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
如果反复的出现遗精很可能是肾气不固导致的，所以应该多进行有氧运动也不要有压力的，男性每月遗精1-2次，有时稍微多几次，均属正常。但是，若是频繁遗精需要考虑肾阳虚，必要时需要到正规医院泌尿外科就诊，进一步检查。
非遗精可以用药物治疗，遗精是指在大多数夜晚睡眠时不发生性交的射精，遗精的频率可以在1周-2周或4周-5周之间，这是正常的。在正常生活中，我们应该养成良好的生活习惯和规律的性生活，我们要更加注意休息。
一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同，要是长期没有性生活，处于禁欲，精满自溢，偶尔遗精属于正常的生理现象，不需要过分紧张。如果包皮过长，可以做个包皮环切术，以免经常积存包皮垢发生遗精。要积极的锻炼，保持个人卫生。
男性遗精早泄可以适当控制性生活的频率，并多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等来提高性功能。如果有必要的可以去医院，在医生的指导下进行恢复治疗。