我可能患了社交恐惧证,如何很有效的治疗

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我可能患了社交恐惧证,挺害怕自己一个人在大街上走着,感觉别人都在看着我,那眼睛一圈都感觉发热,眼神变的不自然,应该是呆滞的眼神,精神很脆弱似的,那次刚进工厂在个教室里上课叫我回答问题,我的声音颤抖,都变音了,一身的汗,真的是笑不出来,紧张死了,不喜欢到陌生人多的地方去。就是因为害怕,要到所有同事前面领着背诵一些东西,之前没论到我就辞职了,我真的不可以上去,我肯定表情僵硬,眼睛一周圈肯定又是发热,声音肯定颤抖,边音色,别人肯定以后会在他们心中留下我不好的印象。在一群同事中站队的时候两腿都打颤,哆嗦,人多的时候有人叫我,脸一下子就红了,我该怎么办呢,整天没事也躲在家里不习惯出去,除非两个人一块还好点!希望得到医生求助!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李寿莉
擅长:妇科,多年临床经验
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你好,这种情况是没药可吃的,不可能有什么药来改善,你需要的是加强锻炼,消除紧张的情绪才可能好转的。
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