物理降温是高热的病人除了药物治疗之外，最简单、有效、安全易行的降温方法。进行物理降温时，首先应当补充足够的液体，尽可能通过口服温水、盐水、米汤、肉汤来进行补充。其次，可以进行冷湿敷，在额头、腋窝、腹股沟等血液循环比较丰富的位置放置湿冷的毛巾，并定期更换以达到降温目的。另外，也可以采用酒精擦浴来进行物理降温。
宝宝发烧可以物理降温。孩子体温属于高烧，可以选择药物降温。反复发烧属于体内炎症，要刺激机体体温调节中枢的反应，要去医院检查一下血常规，c反应蛋白，确定是什么病原菌感染的。可以口服或者静脉点滴抗生素或者抗炎治疗。
宝宝物理降温的方法有以下几种：贴降温贴：贴到额头或者太阳穴或者颈部；温水擦浴：主要是擦血管丰富的地方，如颈部、腋下、腹股沟及腘窝等处；洗温水澡：一般洗浴的时间在十分钟左右，洗完后要擦干，穿比较宽松的棉质衣服，有利于散热出汗；醇浴：用35%的酒精，反复的擦血管丰富的部位，如颈部、腋窝、腹股沟及腘窝等处。
受精卵着床一定会降温。在备孕同房以后，发现排卵后的6~10天中，某天体温突然下降，第二天又恢复正常了，这是降温过程就是受精卵着床后的变化。在孕期要多注意饮食，不要太劳累。
常用的物理降温的方法有以下两种：退热贴的方法。在宝宝前额上贴退热贴，有利于宝宝体温下降。温毛巾擦拭的方法。用温毛巾擦拭宝宝的面部、颈部、双腋窝、双大腿根等部位，至少要持续擦拭15分钟左右，也是有利于宝宝体温下降。
宝宝发烧可以通过推拿的方法来降温。第一步就是开天门，用两手的拇指指腹面着力沿着小儿的眉心交替向上推至前额发际处50次；第二步是推坎宫，用双手的拇指指腹，从小儿的眉心向两侧的眉梢处分推50次；第三步是推三关，用拇指或者将食指中指并拢，用指腹沿着小儿的前臂挠侧至腕横纹向肘横纹推约300次；第四步是清天河水，可以用拇指指腹或者将食指、中指指腹罗纹面着力沿着小儿前臂正中线，从腕横纹推向肘横纹300次。
