如果宝宝发烧，首先要选择物理降温，可以用温水来进行降温，避免使用过冷的水或者过热的水，否则会刺激到宝宝，引起孩子的啼哭。酒精也有很大的刺激性，会导致皮肤发红或刺痛。热水可以迅速蒸发，而且不会刺激皮肤。在宝宝的额头，颈部，两侧胸前两侧的两个腋下，用热水不断擦拭。在生活当中也应当注意，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
婴儿发烧可以选择冷敷方式物理降温。婴儿出现发烧症状时，首先给婴儿测量体温。其次采取用温水物理降温手段，温度控制在30度以上，擦拭婴儿皮肤表面等达到降温目的。也可以用冰帽以及冰块儿、凉毛巾冷敷额头，即可达到物理降温效果。
一般情况下，宝宝发烧可以通过以下方式进行物理降温：
如果宝宝发烧，温度低于38摄氏度，可以进行物理降温，一般可以通过热敷、温水擦浴、温水澡、退热贴等方式进行物理降温。发烧时，也要避免将宝宝抱得太紧，衣服、被子都要散开，尽可能多的让宝宝裸露在外，在这期间要保持室内温度，以免把宝宝冻伤。用热水擦洗，可以用热水涂抹在宝宝的前额、脖子、胳肢、大腿根部等处。
通常来说，孩子发热怎样物理降温，具体分析如下：
孩子发热怎样物理降温最常用、最适合孩子的物理降温方法，是通过贴敷来达到降温效果，不会引起刺激，进行物理性的冷却，但最好是在10分钟之内；还可以用冰敷的枕头裹上一块布，放到枕头后进行物理冷却。但是无论是酒精浴，还是冰敷，都不宜用于年纪较轻的婴儿。
在日常生活中，家长应该督促孩子准时入睡，加强营养摄入，保持日常清洁，适当进行户外活动，有助于健康的生长、发育。
宝宝物理降温的方法有以下几种：贴降温贴：贴到额头或者太阳穴或者颈部；温水擦浴：主要是擦血管丰富的地方，如颈部、腋下、腹股沟及腘窝等处；洗温水澡：一般洗浴的时间在十分钟左右，洗完后要擦干，穿比较宽松的棉质衣服，有利于散热出汗；醇浴：用35%的酒精，反复的擦血管丰富的部位，如颈部、腋窝、腹股沟及腘窝等处。