我感到自己情绪幅度很大，动不动就哭，经常有自己很没...

两岁半宝宝动不动就哭，可能是表达方式不恰当。因为两岁半的孩子还不能很好的运用语言，表达自己的想法和行为，孩子常常通过哭的行为进行自己的表达，或者满足自己的需求。如果不能得到及时的纠正，孩子会养成动不动就哭的习惯。

帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。

克制不住自己的情绪时多做一下深呼吸，让自己缓和下来，平时多注意休息，不要过于的劳累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平时在带孩子的时候可以让家人来帮忙带，不然的话孩子一哭一闹，会对情绪造成影响。

抑郁是一种较为严重的负面情绪，同时也是精神疾病的一种。想要调节抑郁情绪，可以调整生活方式、合理释放压力来进行。
养成一个良好的生活习惯是很重要的，睡眠质量差更容易加重抑郁情绪。很多有抑郁情绪的人都会有失眠的情况，二者会形成恶性循环，相互作用，加重病情。同时，情绪低落的人一般性格都比较内向，所以平时应该积极培养自己的性格，多和身边的人交往，多参加一些集体的活动，这样可以提高自己的交际能力，同时也可舒缓自身抑郁的情绪。另外，适当释放内心的压力，例如拳击、跑步、游泳等，都可帮助自身释放，让精神更为饱满和充沛，有利于情绪的稳定。
对于一些症状比较明显的患者，可能需要联合药物来共同治疗，如舍曲林、阿米替林等西药，以及同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药，都可用于抑郁症的治疗，其中同仁堂巴戟天寡糖胶囊是用于治疗轻中度抑郁症中医辨证肾阳虚症的患者，所含的巴戟天寡糖成分，具有较优的抗抑郁作用，可改善患者抑郁症状。

小孩子动不动就哭一般需要及时进行检查。
儿童容易哭泣，有许多理由。首先要去正规的医院做个全面的体检，以确定孩子是否患有口腔溃疡、脑膜炎等病症。其次要注意孩子的身体需要，比如尿了、饿了、冷了、热了，要尽快帮助孩子处理。如果是这样的话，可以通过啼哭来改善肺部的活动，这样可以促进孩子的肺部活动，如果是这样的话，不要立即去哄孩子，而是让孩子哭一段时间，这样有助于身体的恢复。

检查需要抽血检测免疫复合物、C反应蛋白、ANCA、CT血管造影、磁共振血管造影、活组织检查如肾脏组织活检。依照病变做免疫荧光检查，在显微镜下观察血管壁及其周围组织有无免疫复合物沉积。