没有特别有效食物促进恢复。到三甲级医院进行查找眩晕原因，然后采取针对性治疗。另外争强体质，适当加强锻炼促进恢复，头晕一般由贫血，脑供血不足，供血不足，神经衰弱，血压低，低血糖等疾病引起，可食用的食物有柑橘，大枣，桂圆，西瓜，杏儿，苹果，酸奶，鱼，肉等。
孕妇头晕是供血不足、血压偏低引起的，孕妇常常会发生供血不足、大脑缺血的情况，孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降。
吃海鲜头晕是去医院做检查，如果是过敏的症状，平时就要多加注意，避免吃海鲜类的食物，如果不是过敏情况就要检查脑部、颈椎等的情况，可以多喝一些水，吃一些镇静的药物治疗的。
头晕和针灸没有关系的，发病原因有很多可以出现头晕现象的，颈椎病动脉硬化高血压等心脑血管疾病可以出现晨起头晕现象，营养不良贫血心动过缓低血压，也可以出现头晕现象。
感冒有可能引起头晕，但绝大多数的头晕仅仅是头部感到昏沉不适，或者是感到乏力，这时并不是严格意义上的眩晕。当感冒的症状逐渐减轻，头晕也会逐渐的缓解并消失。
