我有严重的社交恐惧证什么都不敢做:-...

会员16008161 20岁 已回复
我有严重的社交恐惧证什么都不敢做:-(严重在自己亲人面前都会,我该怎么办?
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张淑丽 威县镇中心医院妇产科 二级甲等
擅长:宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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问题分析: 首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。
意见建议:其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法,小步渐进。先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励。利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观。
相关问答

内痔严重的时候会出现便后出血,疼痛甚是会出现脱肛,出现以上状况应及时到医院检查,可以通过手术和药物治疗,可以在便后热水肛门坐浴,用痔疮膏涂抹肛门的,平时可以多做缩肛的运动,多喝水,都是可以缓解的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般情况下,如果出现了胃肠道疾病,胃镜是必须要做的,胃镜检查的灵敏度和清晰性要比一般的项目要高很多,患者可以保持平静的心态,克服自己的精神压力,如果患者有怕痛的情况,可以选择无痛胃镜,这种胃镜检查是在全麻中进行的,不会对让患者感到疼痛,建议患者尽量克服自己的心理障碍,尽早进行胃镜检查,可以明确病因,有利于疾病的治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

气管炎主要症状是咳嗽,咳痰,急性气管炎会伴随发热。所以主要是清肺热化痰清热。可以用川贝母炖梨,白萝卜、橘皮熬水,适量喝点蜂蜜水。多进食有杀菌作用的蔬菜。多喝水,有利于稀释痰液,利于痰的排出。忌辛辣食物,忌寒凉,尤其是冰箱里拿出的食物,忌油腻。少吃甜食。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

牙周炎主要是由局部因素引起的,牙周支持组织的慢性炎症,发病年龄在35岁以后比较多见。如果牙龈炎未能及时治疗,炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜,牙槽骨和牙骨质,从而发展成为牙周炎。治疗方面:首先清除局部刺激,可做龈上或龈下刮治术,必要时调整咬合,消除食物嵌塞和纠正不良修复体,可作牙周手术,以消除牙周袋。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般考虑是蛀牙或者是上火胃火旺盛的原因引起的。一般建议先到牙科检查,看看是否有蛀牙的问题,其次就是考虑胃火旺盛导致的口臭。胃火旺盛的口臭一般,如果是蛀牙导致的。可以进行消炎,还有修补的治疗。平时要注意口腔的卫生,早晚刷牙,不要吃辛辣刺激的食物。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

苏打是可以减轻狐臭的,但不能从根本上治好狐臭。狐臭是因为大汗腺分泌汗液异常,汗液被细菌分解所导致的。从物理性质上分析,苏打又叫做“碳酸氢钠”,是一种碱性物质,可以中和汗液的酸性,减轻狐臭。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。