心理素质不是很好，怎样保持好心情？

一般情况下，孩子心理素质差可以通过父母教导、心理治疗来改善，具体内容如下：
孩子心理素质差，要加强孩子的精神品质，增强孩子的自信与抵抗挫折是增强儿童的精神品质的关键。在自信方面，要多给小孩一些正面的激励，在孩子取得了一些成绩后，要给孩子一些肯定和支持。如果孩子遇到了困难，遇到了困难，也要给孩子一些鼓励，如果孩子表现不佳，也可以给孩子一些建议，让父母知道孩子做错了什么。

如何提高心理素质预防神经衰弱。具体分析如下：
1、多结交性格开朗的朋友，多看积极向上的书籍或是电影，培养自己乐观的性格。
2、在日常生活中，多培养自己兴趣爱好，兴趣爱好既能增强大脑的功能，还能起到缓解生活、工作压力的作用。
3、养成早睡早起的良好作息习惯，经常熬夜，容易使人精神萎靡、身心疲劳，从而引发神经衰弱。
放假期间可以适当安排些体育运动，如跑步、瑜伽、太极拳、广场舞等。

绝经后要加强平时的保健，减轻更年期的症状，延缓慢性病的发生，保持青春，要靠运动和心态。
由于体内雌激素水平的骤降，在更年期前后会出现烦躁、失眠、焦虑、抑郁、情绪波动等情绪变化，还会出现潮热、出汗、阵发性面部潮红等症状，伴随皮肤、肌肉衰老，容易出现乏力、头晕、头痛等症状。有一些长期的临床表现，比如：心脑血管疾病、代谢紊乱、骨质疏松、性欲降低、容易发生泌尿系统感染等。所以，对更年期妇女来说，维持生活品质、调整情绪、防止慢性病是她们的生存需要。保持良好的个人卫生，保持私处清洁，但不能使用有刺激性的清洁产品。

调畅气血，每天保持一定量体育运动，比如跑步半个小时，仰卧起坐50个，促进血液循环，平时保持心情舒畅，注意休息不要剧烈运动，不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品。不要吃辛辣食物。适当加强营养，加强运动。必要时可以看看中医科医生，面诊后辨证论治疗效果很好的。

孩子心理素质不好提高孩子的心理素质，要培养孩子的自信心和抗挫折能力是提高心理素质中非常重要的两个方面。对于自信心的培养来讲，一定要积极地鼓励孩子，当孩子有一点进步的时候，要给予肯定和支持。

保持阴道紧致进行有氧运动等是可以帮助调理改善松弛的情况，建议看看是否影响了正常性生活等，但是一般阴道松弛对怀孕的情况影响不大，所以应该积极配合孕前检查看看是否其他的问题等。