乳头内陷产生的原因是皮肤皮下组织下陷，乳头发育不良，乳腺管短，部分组织挛缩导致的。用温水捂患侧入房后，用手轻轻向外提拉，每天提拉数次，可以用吸奶器每天吸几次，利用负压，使乳头向外突出。
通过物理按摩法用指头往外提拉看是否有所改善，一般乳头凹陷是发育改变以及出现病理性凹陷，可到正规医院乳腺外科这些全方面的检查。治疗时机选择在婚前或妊娠早期进行。具体方法有手法牵引和器械牵引。
用5毫升注射器，切去针头一侧的堵头，把针芯倒着插入，就做成了乳头负压吸引器，轻轻地顶在乳晕上，轻轻地拉针芯，就把乳头吸入针管内，再轻轻地牵拉注射器，每天N多次，逐渐就把乳头牵拉出来。要在生孩子、哺乳前，让乳头完全暴露出来，否则会影响哺乳，还会得乳腺炎，乳腺脓肿。
病情分析： 根据您的描述您上述情况属于乳房外侧存在硬块了解的问题，你存在上述症状应该慎重，本身乳头凹陷就有可能影响以后喂奶的
意见建议：目前你可以选择正规医院检查清楚，做个彩超检查，很可能是存在乳腺纤维瘤了，之后有可能需要手术
指导意见：乳头凹陷是可以矫正的，矫正的时机应在产前。轻度乳头凹陷可先行保守治疗。每天用温水洗涤两次，然后轻轻地往外牵拉凹陷的乳头，牵拉时不可用力过度，以免使乳头损伤，对严重的乳头凹陷，需进行外科手术矫正。
男生乳头凹陷可能是乳房还没有完全发育。
男生乳头凹陷主要是先天性的，可能是乳头先天性发育不良引起的，也有可能是乳腺导管缩短导致的，对于没有出现明显症状的病人，一般不用进行特殊治疗。如果乳头部位经常出现炎症感染，可以去医院进行手术治疗，通过手术将凹陷的乳头牵拉出。
在做完手术以后还要适当进行有氧运动，增强免疫力和抗病能力，饮食上可以多增加维生素和蛋白质含量高的食物。
