老师感觉和别人没有共同话题,也想和...

匿名 21岁 已回复
老师感觉和别人没有共同话题,也想和别人有聊不完的话,老是高兴不起来,自信也不够好,性格也没以前活泼开朗了,曾上高一时,为了让自己 好好学习,逼着自己上课不要和同学说话,慢慢的就成这样啦!现在有时候感觉说的可多都是废话,也不想多说!我想变回以前的话匣子,学习什么的都不耽误,求帮助
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张丽 河北邢台爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:心理咨询,情感咨询
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问题分析: 你首先需要让自己找回曾经的自信,还有说话的感觉,你可以试着用自信心训练来改善。
意见建议:第一,在一个星期左右时间里,你要注意自己做得好的几件小事,并尝试因此而给自己一些赞扬。(通过这个小小的练习,会使你增加乐观与自信,以积极的心态去面对身边的每一件事情。)第二,将思想集中在这件事上,回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。 赞扬自己:告诉自己,你是一个英雄,完成了了不起的工作,正确地运用了自己的心智,等等。(这样你就会感到骄傲和自豪。)第三,下一步,检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。(这样你就可以改变现状,取得更大的进步。)第四,在这一阶段,找关于同一情况的其他真实话语,这话语不太消极,甚至是积极的。第五,在下一阶段,当你满意新话语进,用几分钟时间独处并避免受到干扰,以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语,同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。在随后的一个星期内将这个练习重做几次,努力养成避免消极自谈的习惯。
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日常生活中的接触不会感染乙肝。
乙肝是一种很常见的传染性疾病。首先是病毒的数量和传染性有关,有些人的乙肝病毒含量很低,一般都是很微弱的。乙肝病毒的传播方式有自身的特点,可以分为血液、体液接触、性接触、母婴垂直传播等。所以没有必要和病人保持一定的距离,因为那样会给病人带来心理上的压力。要多关心、多支持、多关心乙肝病人。为了防止乙肝病毒的传播,可以自己打乙肝疫苗。

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