压力过大。导治脑难受心脏不舒服。怎么办。主要想事情...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
压力过大。导治脑难受心脏不舒服。怎么办。主要想事情太多了。管的事情也多。有没有什么办法那。我用办法不好用。现在吃了点中成药。好多了。养血安神片。请大家帮助我。谢谢。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘志娟 医师 河北省邢台市巨鹿县官厅中心医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,根据你的描述属于生活的压力过大造成的心情抑郁
意见建议:其实随着社会的竞争越来越激烈,很多人都会出现不同程度的压力,所以一定要注意调节,否则这样时间久的话,会让身心都处于亚健康状态,给以下建议:1,生活要规律,不要做对身体有害的事情,吃对身体有害的食物,可以多吃一些对大脑有好处的食物2,每天都要做一些户外运动3,长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态,让你烦心事也心烦,改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间,所以你要多做开心的事情,多出去玩
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压力太大,失眠的话,解决方法如下。
1.睡觉前泡脚,用热水泡脚,可以缓解压力,提高睡眠质量。泡脚可以促进血液循环和新陈代谢,达到保健的目的。每天泡脚20分钟。最好在睡觉前30分钟按摩脚。如果觉得失眠严重,可以按照中医的建议用中药泡脚。药物可以通过脚的毛细血管产生更好的管理效果。
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