我的心态特别不好,什么事总是往坏的想,

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我的心态特别不好,什么事总是往坏的想,经常不开心,提不起精神,特别在乎别人的说法,没有主见
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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羿雷 北京中医药大学东直门医院外科 三级甲等
擅长:外科
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问题分析: 您好,您这是很正常的心态,因为中国人一般都是做最坏的打算,而且还很要面子。
意见建议:这是中国文化熏陶下的普遍心态,但是也容易让人失去希望,没有斗志,所以自己意识到这个问题了本身就是一种进步,慢慢克服。
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佐西洋 天津中医药大学第一附属医院精神科 三级甲等
擅长:抑郁症、焦虑症、失眠
已帮助用户: 126
问题分析: 您好!这种不良的心里状态与您的人格类型、生活环境密切相关。
意见建议:建议:虽然很难但是还是应该积极调整,如果长期这样,一旦影响正常生活就需要药物治疗了。
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原兆武 主治医师 汾阳中医院内科 二级乙等
擅长:吩噻嗪类抗精神病药物中毒
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问题分析: 你好,问题在于你本身自己看法,没有人会左右你,摆布你,要理智分析,自信很关键,即使是错了也不要自弃自怨
意见建议:认真对待事情,别人说法可以采纳,也可以不采纳,每个人都有每个人的做事方法,相信自己很重要
相关问答

其实是有关系的。
不主张过分依赖安眠药,因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应,即副作用。建议请失眠专科医师诊治,帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗,一般都可治愈的。失眠与精神心理因素有很大的相关性。睡眠功能是人类重要的生理功能之一,如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱,就会产生失眠。所以,失眠、间断多醒、早醒和多梦、噩梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发,但具体还得由专科医师确定。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以通过以下两步调整失眠的心态:
1.放下包袱。患者和医生可以开导患者,但重要的是患者要设身处地,放下大病的精神负担。运用不同的方法,全面透彻地了解自身的病情、病因、病理,消除忧虑和不良情绪,积极自信,有助于医院治疗失眠。
2.心情好就保持平和,安静就长寿。也就是说,心态平和是长寿的前提,而焦虑、抑郁、紧张等情绪对健康有很大的负面影响。这些不良情绪首先消耗心神,然后使脏腑、气机紊乱,所以保持愉快的心情是治疗失眠的最好方法。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠心理调节方法如下:
1.保持舒适的休息环境。睡眠环境要温暖、通风、安静、不耀眼。
2.饮食适当,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜,可以用菊花茶和柠檬片降火。
3.神经症治疗。患有焦虑症和抑郁症的患者必须同时服用脑药进行治疗和心理治疗。
4.内分泌调节。女性在更年期和生理期有烦躁、失眠、多梦的感觉,容易生气。在稳定情绪的同时,要用口服逍遥丸调理。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以去找一个自己的兴趣爱好,也可以在自己的专业领域里多结交点朋友,让大家看到专业性,多给自己培养出信,如果自己的能力有限,引导不了自己,也可以去找心理医生去治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

心脏病最常见的症状是心脏本身的症状,胸闷、心慌、气短、心悸,局部心脏功能受影响包括本身的供血、供氧或本身瓣膜出现问题,心脏泵血出现问题或存在肺循环淤血,会出现胸闷、心慌、气短;严重时如右心功能不全,会出现腹胀、下肢水肿;在心脏病基础上合并房颤,左房存在血栓,可能会出现血栓脱落导致栓塞症状。不同的心脏病,不同的病因,引起的症状有所差异。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

失眠是为了调整心态,首先要调整自己的性格,不要易怒,顺其自然。
对事件的反应不应该那么激烈,可以通过心理暗示和自我暗示来调节。通过他名医生的心理治疗和他人的交流,也可以避免焦虑情绪和暴躁脾气导致的失眠。当然,食物需要调整。能安神的食物,主要是优质的蛋白质。海鱼、虾、蟹、蛋、红肉、鸡鸭等不饱和脂肪酸,可以提高神经稳定性。可补充微量元素和维生素b,提高脑神经稳定性。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。