干柠檬和鲜柠檬比较，干柠檬中所含的维生素含量要远远小于鲜柠檬。干柠檬在晒干的过程中很多营养物质随着水分的蒸发而流失，只是干柠檬更易保存，所以如果是在柠檬成熟的季节，用鲜柠檬泡水。泡水用温水，因为柠檬中所含的维生素在高温下容易被破坏，用柠檬泡水喝，可以美白肌肤，柠檬含有特殊的香气，会令人精神愉悦。
柠檬和菊花泡水的功效主要有：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、增强免疫力等多种功效。柠檬中含有的柠檬酸具有消炎杀菌、美容的作用，可以消除皮肤色素沉着的作用。菊花中含有挥发油、氨基酸、胆碱、水苏碱、菊色素、维生素、微量元素等营养物质，可以增强毛细血管的抵抗力，还具有抗氧化、防衰老的功效。在冲泡时，注意用沸水冲泡2到3分钟即可饮用。
土茯苓是去湿热、利湿度的中药。对于湿热症状：湿疹、发红发热的痈疮、肢体困重、大便黏腻、小便黄臭的人有很好的治疗作用。但是长期喝容易把正气和尿一起利掉，容易把身体弄虚。所有的利尿、清热的中药都容易损伤人体正气。所以吃到症状明显减轻时候就可以停药了。
首先把买回来的柠檬放在冰箱冷藏两小时左右，再拿出来将柠檬切片，切片后把柠檬放到温水里浸泡就可以了，想加蜂蜜的可以在杯子里加入一些，青柠泡水和黄柠檬一样需要用温水，不能用开水泡柠檬。
浸泡柠檬一般建议选择把柠檬切成薄片儿，使用40度以下的温水浸泡10分钟左右就可以饮用了。不要选择使用整个柠檬泡水，不然里面的果酸、果糖和维生素无法稀释进水中。
土茯苓是去湿热、利湿度的中药。对于湿热症状：湿疹、发红发热的痈疮、肢体困重、大便黏腻、小便黄臭的人有很好的治疗作用。但是长期喝容易把正气和尿一起利掉，容易把身体弄虚。所有的利尿、清热的中药都容易损伤人体正气。所以吃到症状明显减轻时候就可以停药了。
